【晓霜写在前面】去年春天曾经上过皛琳老师 Stanford CCT (Compassion Cultivation Training）八周的课程。老师是位温柔似水的美丽女子，但她柔情的话语中所传递的智慧却是非常有力量。至今记忆清晰，老师第一节课告诉我们：在外界刺激和我们的反应行动之间，就是自由所在的地方。我们是自己的情绪和感受所带来身心反应的受益者或者受害者，你有权利为自己选择对健康更加有益、对自己未来更加有利的身心反应。
老师传达的智慧令人震撼。觉察是我们的天性，经过练习我们可以对外界的“事件”，作出更理性和更有利的行动(response), 而不只是被动地回应（react)，这给我带来更深层的觉知和自审的意识。转发老师近日写的随笔《视角》。欢迎关注公众号“朗心院服务号“， 查看皛琳老师的课程。
照片来自朗心院
作者：皛琳
转载：朗心院服务号
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比如你看，“真实“可能是这样的
当然还可能是这样的
和可能
【作者简介】 皛琳（皛音xiǎo), 朗心院联合创始人，斯坦福大学医学院精神病学与行为科学访问学者，斯坦福大学医学院关爱与利他主义教育研究中心（CCARE）基于冥想的慈心练习CCT首位中国籍培训师，曾任联合国儿童保护项目官员，畅销书《走进魔法店》译者。
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