【芦笋玉米炒百合】--#与百合味蕾上的亲密接触#

新鲜的百合即可以入菜又可以用来做甜品， 或炖，或煮，或炒， 中秋过后， 不妨与百合来一次味蕾上的亲密接触， 搭配芦笋和小玉米， 色彩娇艳， 口味清淡， 是秋季养生不可少的佳品。         材料：   芦笋   小玉米   胡萝卜   百合   盐   糖   蒜末   淀粉水   食用油     做法：   芦笋洗净，去除老根，切成段备用。   胡萝卜洗净去皮，切成棱形片。   烧一锅开水，水开后加入少许盐和食用油。   放入芦笋，胡萝卜和小玉米焯水1分钟左右。   捞出后过凉水，备用。   炒锅中加入适量食用油，放入芦笋，胡萝卜，小玉米和百合翻炒均匀。   放蒜末，加入盐和糖调味。   淋少许水淀粉即可出锅。