活在当下-“当下的力量”读后感

活在当下-“当下的力量”读后感

小我，来自于自己的大脑，思维受干扰，受情绪的影响，产生痛苦幻象，像波涛汹涌的湖面。不停的看着过去和将来。

本我，来自于自己的心，是意识，是接受，是臣服，是灵，是临在的一种状态，是平静的湖底，只着眼于现在此刻。

跳出小我，以旁观者的姿态对待。穿越小我，不抵抗不思维，闭上眼睛，感受生命最初的力量，在身体的各个部位，从头到脚，从脚到头。

活在当下，没有时间，就不会有痛苦，也不会有消极心态，随着每一刻的消逝而死亡，让你的意识之光驱散被时间包围的小我。