既然背部自己无法企及，也无人能做推拿操作，于是只能按照构想，借助于天然太阳光晒背，几次尝试下来，感到效果确实好！在当天并未走路锻炼的情况下，深睡眠可达6小时以上。
摄氏12-13度左右，即可以短袖短裤在室外晒后背了，上帝赋予人们的财富，可惜用之者并不多，西人虽有日光浴者，则未必懂得此中华文明之瑰宝。
其实国人在这方面的知识，可谓微薄之极，有关推拿机构也从未有人推而广之。打开国内的京东网站，输入“背部按摩棒”一看，各式按摩棒多得令人眼花缭乱，可惜没有一种是将着力点放在足太阳膀胱经上的设计！前些日子在此间一家店（T. J. Max）看到一根背部按摩棒，设计上颇有特色，在其中心向外的两侧，各有一个腰鼓状的厚橡皮，只是可惜无法调节到自己需要的两侧膀胱经的间距，否则用于膀胱经穴位的按压按揉，那是再美不过的了。
