高温下的跑步训练

今天游完泳，气温已经开始上升到八十多度。还要跑步。
跑到第二个小时的时候，明晃晃的太阳毫无mercy直觉暴晒我。trail上一个人都没有。终于熬到回程，迎面看到一个大叔跑过来，是rudy。
rudy是我们本地一个跑步名人。他是本地青少年跑步俱乐部的创始人和教练之一，经常看到他带着孩子们风雨无阻一起训练。
他看到我晒得傻掉的样子说，我和你一起跑吧。我感激地点点头。
也许是心理作用，有人跑在边上一起suffer，好像就容易些了。rudy以前的pace是我跟不上的，去年他不幸得了covid，进了ICU。现在还在慢慢恢复。
跑回到停车场，我看表还有五分钟。说实话我真的就打算打道回府了。rudy说他还有十分钟，然后看看我说，this is the moment you have to dig hard。好吧，我们就再继续跑下去，然后rudy继续跑。看着rudy的背影，我想他经历了icu的生死挣扎之后，也许更珍惜这样可以生机勃勃地奔跑，哪怕是酷暑，也是一种幸福。
想起来昨晚和爱美丽一起看olympic trial女子田径选拔赛。和国内一切都是体委决定很不同，这里是全国各地的年轻人苦练以后争取参加奥运会的名额。昨天一万米第一名的女孩子也叫emily。比赛场地非常热，她很开心滴说自己来自凤凰城，习惯了heat training。好像很轻松的意思。
其实我知道，没有什么是轻松的，没人喜欢在100度的烈日下跑步的，但是比赛时候你能够deliver什么effort，是没有奇迹的。