生活中难免遇到令人纠结的事情，举棋不定，看不清自己的心。有些事情是已经一团糟，没有任何一个结局令人满意。作医生就常常遇到这样的事情，要deliver bad news（通告坏消息）. 在这样的情况下，提醒自己做到下面几点，会稍有帮助：
1. 掌握足够信息-facts. 清空内心，不要恐惧，面对现实是抗拒恐惧的最好办法。到底要不要继续投资个股？你的业绩怎么样呢？
2. 面对自己。很多时候对信息的解读是情绪化的，理清情绪，才知道什么对自己最重要。比如内向的人，对好友赤胆忠心。为了好友，走出舒适圈便是人生成长了。
3. 做了决定的事情，无需回头。决定如同人，没有完美的。当时的信息和心态决定了当时的选择。定下来的事情，就往前走了，哪怕是一个教训也比原地踏步好。
可以做到“既过不恋，当下不杂，日后不期”，那么纠结都可以解决。医生这个职业最重要的一点就是分析问题，解决问题。尤其做专科，到你这了的，都是实实在在的问题。工作上善于解决问题，生活中竟也少了很多纠结。
