手指戳伤急性期过后，怎样康复锻炼加快恢复？
2017-11-29 由 FUN RUN 發表于健康
第一：如何判断手指是否戳伤了？
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1、患处手指明显感到发热，像有火在灼烧；
2、患处手指明显变色发红；
3、手指关节处肿胀，明显变粗，疼痛不已；
4、关节处活动受限，难以弯曲。
第二：手指戳伤急性期该如何处理？
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1、如果是轻度的手指戳伤，可以根据实际情况自行处理。但如果戳伤严重的话，比如指间关节错位，或者指间关节不能完成屈和伸，应及时就医治疗为好。
2、戳伤后应停止运动，把被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀；而如果使戳到的手指下垂的话，会导致血液向下流，会加重手指肿胀的情况。
3、冰敷。尽快用冰袋、冷毛巾敷在受伤手指处，或用冷水冲洗，可以减缓受伤局部的血液循环，缓解疼痛感和减轻肿胀，还能减小受伤范扩散范围。
4、用胶带把患指和相邻手指固定在一起：相邻手指起到夹板外固定的作用，避免加重手指损伤。当然绑在压舌板上也可以起到固定作用。
5、手指戳伤后不宜立即使用红花油或喷剂等药物，要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物，来帮助淤血扩散，帮助恢复。
第三：手指戳伤急性期过后，怎样康复锻炼加快恢复？
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1、手指被动活动度练习
用健侧手捏住受伤手指，轻柔的进行伸直和屈曲活动，尽力将手指伸直，然后缓慢放松，再尽力将手腕背伸。每天3组，每组10次，每次在每个位置坚持5秒钟。
2、握拳练习
尽力使患侧手完成握拳动作。如果受伤手指不能完全屈曲，可以借助健侧手被动屈曲完成握拳。每天3组，每组10次，每次在握拳位坚持5～10秒。
3、捏提练习
利用拇指和受伤手指捏提细小物体，如扣子、硬币、大头针、弹球等。每天3组，每组10次。
4、手指伸展练习
五指展开，掌心放在桌子上，用力向上抬高指尖。每日3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
5、握力练习
五指及掌心握住橡胶球，用力抓紧并维持姿势不动。每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
另外：手指戳伤，英文叫：“JAMMED FINGER"
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