什么是猪?什么是羊?不知道,最有可能的,大概是我自己。
前几天预报的比赛日温度高达86F度(30C)。但从昨天开始一直到现在,预报气温居然变成了 94F 度(34.4C)。从下午1点到傍晚6点全是90度以上,最高94度会持续2个半小时。傻眼了。这将是我所有比赛中最高的温度。前几天穿得厚厚的训练,挥汗如雨,看来还不够。
正在最后准备行囊。检查所带的物品,哪怕最细小的失误都可能带来大麻烦。再看一下中国兰州“5-22”越野遇难者的携带物品清单,看有什么启发。食物?补水点?
首先发现创口贴不够了,要去买些,而且缺少大的创口贴。周六一个我不认识的女的冲到终点翻那些食物和水的桌子。我问她找啥,她要创口贴,摔倒了,膝盖鲜血一直流到脚背。我说我有,腰包里永远备着的,我把三个都给了她,两小一大。她不好意思全拿,我说我跑完了,不用了。
虽然应该是日落前就会完成。但还是准备电筒,万一呢。不准备戴头灯,去买个一次性的小电筒。对了,把充电宝带上。手机的小电筒也能抵挡一阵。
高温怎么办? Philip Kreycik 刚刚出事。除了减慢速度,多喝水,我在想要不要也带上护脖。鬼子的帽子后面拖着的那个难看的东西。药品?
仔细看了比赛路线,前面13英里有很多碎石路,千万别摔跤,不然腿上血糊糊的跑起来可不舒服。后面半程有不少地段没有路,是草地。会软一些,但不平,可能崴脚,很消耗能量。也有很多湿地,泥泞。
昨天晚上,和小哥做了赛前最后一次越野训练。只有6英里。但是很陡,一开始到1英里的地方就开始绕来绕去地爬坡,把我的脑袋都转晕了。忽左忽右,很多180度的急转弯。全是树根。很多跳跃动作,有大石头。和这个比,比赛路线会有更长更陡的爬坡。下山下坡也要小心,这次 UTMB 的一个捷克赛手就摔下去了。
再仔细看看一些越野跑的视频。尤其揣摩跳跃的动作,怎样找落地点,怎样挥臂,怎样护膝。
我再想想,还有什么没想到的。最怕的还是高温。额滴神啊,94度。
要出发了。。。