2022/3/31
当停止所有坚果后，头发立刻就不掉了。
天啦，这是半年来自己做得最愚蠢的一件事情：为了减肥，控制血糖，进食过量的坚果，导致硒元素过多而慢性中毒，从而引发掉发。
一直以为是生活中的压力导致的，没想到是这个原因，看来网上的所谓专家真不能全信啊。早知这样，吃一点碳水化合物也不会变成这样。
我的头发发质很好，黑而亮，当看到这么多健康的头发掉下来，心里还是慌的，好在找到问题的关键所在。
最近有两个朋友跟我打电话，谈及她们血糖也升高的事情，其中一个讳疾忌医，自我欺骗，说是这两年疫情导致的，坐着不动，天好出去就好啦。她不准备限制任何饮食。听后比较担心，其实她的情况已经比较严重了，正是因为并发症才去看医生，而医生查出血糖问题导致。我还没有到达糖尿病的阶段，而她已经是了，可惜她一点都不能好好审视自己。贫穷的生活会让人自我欺骗，自我麻木。
另一个同学倒是挺好，开始控制。不过，她怀孕时就是高血糖，一直总有点小病，打针都打习惯了，倒也没什么，但她能正式地认清自己，从而开始改变生活方式。
挺有趣的，每个人对待疾病的态度。
第一次身体出问题，给我的影响还是蛮大的，衰老的事实好象就摆在眼前。
就这么衰老下去吗？以后什么时候退休呢？以后养老怎么办呢？
好象一夜之间就老了，加上减肥导致脸上出现皱纹，那些自然老去的淡然心态好象要求有点高，还没完成生活的转变呢。
