你的身体是一座圣殿 Apr. 20, 2022
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亲爱的人们,
我希望你爱你的身体，因为这是健康的唯一途径。我想让你健康，因为这是你能够有创造力的唯一途径。
健康的人是有创造力的人。生病的人永远不可能有创造力；他们甚至没有精力去思考创造力。他们没有精力做任何事情，除了依附于生活和它的普通、平凡的常规。对他们来说，一切都显得枯燥和乏味，他们越来越成为自己的拖累。
你不需要是一个宗教人士来理解这个简单的逻辑。上帝给了我们一个美丽的身体，那是一份礼物。我们为什么不应该照顾它？它是上帝的礼物；事实上，它就是上帝。你可以把身体称为圣殿或其他任何东西--如果你想的话，就叫它上帝。但是当一个礼物被一个巨大的、无限的、永恒的爱你的人送给你时，你怎么能不关心呢？
你只是完全忘记了你的身体。而这一直是世界上的情况：每个人都忘记了自己的身体。没有人像他们应该做的那样看它；没有人像他们应该做的那样感谢它；没有人像他们应该做的那样爱它，因为没有它就没有生活的乐趣。没有它，你就不能看到美丽的夕阳，听到鸟儿的歌声，跳舞，或拥抱一个女人或一个男人。这个身体是体验存在的所有美好的手段。
首先，学会如何爱自己的身体，因为如果你不能爱自己的身体，你怎么能爱别人的身体？
如果不爱自己，就不能尊重自己，也不能尊重别人。如果一个人不能尊重自己，怎么能对别人有尊重？如果一个人对自己都没有尊重，怎么可能对其他人有同情心？
这就是为什么我说，冥想给你带来了一场革命。它给你一个新的洞察力。
你从你的身体里拿走了一切，却没有给予任何回报：没有尊重，没有爱；相反，它一直被虐待着。你一直在不断地折磨它；否则，为什么会有这么多疾病？
为什么你对你的身体如此不感恩？事实上，你应该感激，因为它是这样一个奇迹。它不只是一个普通的房子；它真的是一个奇迹。它是由五个元素组成的。瑜伽科学说，整个宇宙只由五种元素组成：土、水、空气、火和醚。
世界上的一切都由这五种元素组成：树木、植物、动物和人类都是由这五种元素组成的。树木和山脉是由称为土的固体元素构成的。海洋是由一种叫做水的液体元素构成的。我们周围的大气是由一种叫做空气的气态元素组成的。我们的身体感到温暖，因为它们里面含有火。然后还有一种元素，我们可以称之为空间或乙醚。我们所有的骨头实际上都是由空间构成的--不只是空的空间，而是一种固体空间！在我们的身体里，还有两种元素。
人体中还有两种元素：思想和智慧，但这两种元素无法通过显微镜或其他科学仪器看到。
自从你出生以来，你从来没有感谢过你的身体为你所做的一切! 而现在，经过这么多年，它已经变得又老又累，但它仍然为你服务。
你的呼吸可以是一个伟大的感谢信。每当你对自己的身体感到感谢和感激时，就静静地坐上两分钟，深呼吸。
深呼吸的感激之情使整个身体充满喜悦。你会感觉到你内心产生了一种舞蹈，一种与心同在的爱的舞蹈，以清洁身体的每一个细胞。这可以在坐着或走路时进行；你是什么姿势并不重要。只要记住深呼吸，并对宇宙感到感激，因为这样一份美丽的礼物已经送给了你，这个美妙的寺庙是由大自然自己建造的。而这个美丽的寺庙不应该成为一个墓地。
当你感谢它的那一刻，一种巨大的感激之情在你心中产生。你的身体变得更加美丽；一种优雅环绕着它。你的整个人都变得感激。这就是冥想的作用：它使你更关心自己。它带来了一种对自己的爱，对他人的爱也自然而然地产生了。
这是你的身体。清洁它，好好使用它。需要时让它休息。对它能为你做的事情心存感激。用美味的食物、淡水和健康的空气来喂养和培育它。
你不是身体，但你在身体里，所以要好好照顾它，因为没有它，你什么也做不了。
爱你的身体，接受你的身体，并理解如果你在意识的海洋中投下一个小石子，那么你的身体就会产生疾病。
这就是为什么我坚持每个人都要从清洁过程开始，使用各种瑜伽技术来清洁身体中的所有杂质。这可以通过呼吸练习（pranayama）、清洁技术（kriyas）、瑜伽体位（asanas）和冥想完成。
呼吸有其自身的智慧，如果使用得当，可以帮助我们使身体无病无灾；这就是为什么我总是教人们如何正确呼吸，如何把呼吸作为一种工具来清洁整个系统。
当你爱你的身体的殿宇时，它就会变得更健康、更美丽。这是一个非常简单的现象：你越欣赏它，它就越有价值。而一旦它变得有价值，你就开始照顾它。如果你不珍惜任何东西，你就不会照顾它。你会把它扔掉；你不会去关心它。
如果你爱你的身体，这就是冥想的第一步。否则，冥想将是不可能的，因为如果你不爱你的身体，你不尊重你的身体和它的功能，那么你怎么能尊重你的心呢？你的心是身体的一个功能--就像呼吸、消化、循环或血液一样。你看不到你的思想，但这并不意味着它不存在。事实上，心灵比心跳更微妙，更接近。
因此，所有的宗教都教导人们不应该有杀戮、偷窃或撒谎。而为什么是这三种呢？因为当我们杀人的时候，我们是在破坏一些本来可以被别人所爱的东西；我们也是在破坏我们自己爱的能力。
如果你爱你的身体，你已经做出了你一生中最伟大的投资。它将给你带来无限的红利。
如果在爱你的身体一年后，你没有变得非常健康、非常幸福、非常美丽，我会感到惊讶。人们会盯着你看，因为他们无法相信这个世界上有人能如此幸福，如此光彩照人，如此健康。
我们深爱着你。
我们在这里与你同在。
我们是你的光之家人。
银河系联邦大使
Aurora Ray
