1997年7月的夏天，北京格外的炎热，走在路上像火烤一样。好像以前从未有过这样热的夏天，感觉到了夏天热的极限。在7月的最后一天，当飞机降落在美国密西根州的某个机场后，我走出机场大厅的那一刻，我不能确定，这真的是美国的夏天吗？是这样的超级舒服和凉爽。满眼的绿草，绿树，一片绿色的世界。
就是在这一年，在美国，在密歇根，在一个中国家庭，我第一次听到了”忧郁症“，这个陌生的词汇。
忧郁症是什么？抑郁症是一种心理健康疾病，会令人持续感觉忧伤和丧失兴趣。
这一年，我在美国遇到的第一家中国朋友，是一对30来岁的年青人，都是清华的毕业生。这一个周末，先生热情的提供免费搭车，去附近的中国店买菜。因为，这里既没有地铁，火车，也没有公交车可以抵达哪里。至今，住在美国的小城市，没有车，几乎是寸步难行。
这个家庭的房子很新，很大，很漂亮。女主人坐在沙发上，几乎不怎么说话。当约好的另外2个人也到了，准备出发了，看到女主人没有任何动身之意，他的先生说：她不想出门，她近来有一些忧郁。
忧郁？我一路在想，怎么会？有房，有车，还有这么好的老公......
十几年前，第二次听到了有留学生得了抑郁症，放弃学业回国了。
近几年，更是常听说：我前一段时间有些忧郁......
心理健康，不仅是个人问题，也是家庭问题。它会牵动家里每个爱你人的心。心理健康，家才有欢乐！
有什么好的方法可以帮助忧郁的人走出忧郁吗？
让自己忙起来，做喜欢的事，是最好的方法之一。
和朋友说说话，会缓解心里的压力。
亲近大自然, 常到户外走走.
......
有任何化学药物可以帮助治愈心情忧郁吗？
化学药物与心里情绪似乎相隔千万里，化学药物起的是化学作用，即使让心情兴奋，也是一时的效果吧。而心里情绪，是一种摸不着看不见的存在感。让人有一种与化学作用难以长久搭界的感觉。试过的人，对药物的网评好坏不一。
健康的生活，一直引领着热爱生活的人们，如今，经常不仅需要做一些物理锻炼，而且，还需要细心的呵护好自己的心里健康。
