这些天来的简易午餐， 晚餐

早上跑完4英里， 还做了这午餐。 冰箱里没有蔬菜了， 我就用洋葱和Basil 炒鸡胸肉， 蒸水饺， 饺子是我以前包的

昨晚他做了火腿香肠炒饭

为了不摄入太多碳水， 我加了一只白切鸡腿

昨天中午跑完四英里就吃这些， 三文鱼和火鸡是周五吃剩的

周四晚餐， 也是下班后健身完毕做的晚餐

周一的外卖晚餐， prime rib 

外卖美式中餐

我做给自己吃的煎鱼， 无论多忙， 我都要每周至少吃两次鱼的

这是上周和他吃的点心。也算是给自己的treat