今天的午餐和晚餐

2022-11-03 20:47:53

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给我悄悄话

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午餐：鸡胸肉，毛豆，zucchini, 紫米饭 22克碳水，40克蛋白质，总卡300

晚餐：鱼肉，紫薯，菠菜，紫薯 50克碳水，40克蛋白质，总卡420

严惠姗 发表评论于 2022-11-04 15:55:57

好，我也注意一点。我一个同学说西红柿防癌，她每天吃俩。

落花飘零 发表评论于 2022-11-04 11:05:56

回复 '严惠姗' 的评论 : 有时候会炒蛋一起吃。但是很多认为西红柿会促发炎症，所以我吃的不多

严惠姗 发表评论于 2022-11-04 09:36:35

很有营养！不见你吃西红柿。

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