《The Willpower Instinct自控力英文原版》
这本书也不错。和前面两本推荐的比起来，也许不是特别深刻，但是比较实用。本书主要联系脑部生理结构和人的行为，提出为什么会有各种自控力失败的情况，和怎样提高自控力的具体方法。
其实自控力就是仙侠小说里的精神力量。大脑很多时候本能的反应是不对的，是几百万年前荒野生存的产物。但是在现代社会中，理性的部分更加重要，而不是靠本能。打个比方，你被心仪的菇娘拒绝了，本能是感到很伤心。但是你要暂停一下，想一下为啥伤心。然后用理智来告诉自己，被拒也许是好事，或者天涯何处无芳草。总之就是理性思维了。
另外，书里总结自控就是两个力量，我想做什么，和我不想做什么。如果能控制这两个，就可以实现自己的愿望。比如简单的来说，我想健康快乐，不想悲伤抑郁。那么就可以选择去那样。你要相信自己头脑里有很多个自己。比如一个乐观积极的自己，还有一个悲观死心的自己。要让你喜欢的那个自己占上风。这样就可以活出自己想要的样子。：）
其实最近还看了一本关于幽默的书。下次再写。
