这个周六的早上非常放松。7点半就起来了，虽然周末可以多睡会儿，但是最好晚上早睡，而不是早上睡大懒觉，因为起床的时间决定一天的生物钟，包括食欲，排便，大脑反应，情绪，运动表现等等。生物钟搞乱了，身体会不适应，不开心。所以周末睡懒觉不要超过一个小时。爬山1小时10分钟，回头单写文章。然后就去Walmart supercenter买菜！最近我开始家政实习，从买菜做饭起步。上个周末专门报名参加了烹饪课，实地学习就是不一样。我仔细问了有关有机蔬菜水果的事情，总的体会是，如果有条件，选用有机的安全性高一些，尤其是在摄入量比较大，喜欢吃皮的情况下。培训老师还告诉我，现在walmart就有专门的有机食物区。今天去看了，真的唉！我们村没有猴夫子，缺德舅那种高档菜市场，所以村姑得开发利用现有资源LOL. Walmart有机蔬菜水果专柜很小，菜的种类不多。不过对我这样吃菜的种类本来也不多的人来说还是够了。策略是把那里所有的颜色都买齐，尽量每种都买点。这周还是过渡期，所以买的不多。有机和非有机果蔬什么区别。看看大小就知道了，富士苹果跟网球那么大，我每天得吃2-3个才行。味道上的区别，我下周过来汇报！价格上怎么样？应该是贵很多。但是包装小，做好计划以后，不会浪费。我家经常有蔬菜买多了，浪费的情况。这么贵的有机菜，我一定都安排好，吃光光！LOL
