本不自律磅秤何罪

不学诗无以言,不学礼无以立
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磅秤到底准不准?

我说:准!

太太说:不准!

最近开始自律起来,夏天穿T恤,人未到肚子先到,不雅。

深刻检讨自己的饮食与运动。发现,游泳似乎不错,每天走两公里来回,徒步有了,再游泳40分钟,运动应该够了。剩下的就是嘴了,发现中午吃完饭增重4磅到5磅。号称每天一顿饭,所以就放开吃,这可是养生专家讲的要放开吃,结果体重不下,一直在175磅,这么小的个子,普通日本人的高度,还要吃5磅,你肚子不挺出来谁挺出来。

大喜,就这么办了,逐步减少食量。晚上饿一点,喝点水,几天下来就习惯了。人老了,消化功能远不如上班好,家里窝沙发,外边漫步走,还要吃那么多,不对啊。

一个星期下来,每天称好几回。起来称,饭前称,饭后称,睡觉前称,睡觉后称,磅秤如有脑,肯定烦我,没事就踩它,搁谁都烦。

太太偷偷称,而且绝少称,看到我鸡叨米般的频繁称,她烦。听到我减了一磅,两磅的,立即高呼,称不准!用大姆脚指头也能想得出,她的体重不理想,快赶上我了。她喜欢回忆十年前的节食运动养生,那时候多苗条,说实话,当时我也是看到这么诱人的姿色,才轻易上钩的。嘘,千万别告诉她哟。。。

说起来称重,那是1999年,老爸当时69岁,比我今年大三岁,来美国我家探亲。后院的韭菜野草似的疯长,一次开镰,磅秤标识35磅。

昨天,他老人家称体重,标识180磅,他说称不准。今天又说称不准。

称韭菜,称不准,嫌轻。称自己,称不准,嫌重。

称也很犯难。

十几年前,我刻苦锻炼,每天跑5公里,效果挺好。可是一顿包肥自助餐回来,比原来体重还重,几个月的苦化为我的仇恨,一脚跺坏磅秤。可怜见,一个公正无私,一丝不苟的磅秤惨死于我的脚下。

在我们的日常中,这种同一磅秤,两个重量的感受,比比皆是。

这一次,无论怎样,我再也不会埋怨我家的磅秤了。

这是去年的故事

上个星期,又受刺激。去家庭医生那儿读验血报告。说是脂肪肝。每半年一次验血,就是说,仅半年这就肥上了。医生严肃地说,要认真对待,不然可能导致癌症。癌症比警察厉害,吓得我直瞅他的眼睛。医生说,少吃高脂肪,加强锻炼,每天散步。给你开维他命E。。。

另外就是我的体重原本要求降30磅,这次要求降35磅,比半年前净增5磅。那是医生的磅称,我不能给人家跺了,只能怪自己贪吃。

回家就琢磨,这个冬天经常找理由,不是下雨就是太冷,三天打鱼两天晒网的锻炼,确实脱功,再加上吃得猛。年纪大事儿多,懒惰好吃消化不了。怎么办?

最有效招数是跑步,这个我有经验。健康生活一直是我的座右铭,不喜欢什么营养,吃药看医生。

前天发现附近中学塑胶跑道开放,那是我的梦想,不伤膝盖大胯。于是,试跑400米。昨天跑800米,今天跑1200米。别误会,不是一气跑1200米,400米跑一圈,走一圈。加上从家里来回步行2公里,锻炼的量还可以。慢慢增加。速度不求快,动起来最重要,跑得出汗为最好。

打算在3个月内出成效,目标连续跑5000米,争取参加明年区里3mile募捐跑。

我开始拼了!耶!

梧桐之丘 发表评论于
回复 '晓青' 的评论 : 晚上饿了就是坚果,蛮好。谢谢。我现在的年龄跑步游泳都没问题,就怕胖,其它杂病都来了。
晓青 发表评论于
你吃三顿饭,每顿少吃点。
梧桐之丘 发表评论于
回复 'HUDIEMI' 的评论 : 好吧,你这么一说,我心情轻松一点。谢谢。
HUDIEMI 发表评论于
脂肪肝变肝癌的机率和被雷劈差不多。肝癌主要是肝炎和酒精中毒引起的,什么狗屁医生
梧桐之丘 发表评论于
回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 最长一次连续天天跑十年。持之以恒必需的!
梧桐之丘 发表评论于
回复 '海风随意吹' 的评论 : 哈哈哈,这回我放大滑,整的任务重了些,争取达标!
BeijingGirl1 发表评论于
祝达标。 悠着点哦,持之以恒必成功。 为你点赞。
海风随意吹 发表评论于
梧桐写得好,幽默诙谐。减肥这事真不容易,尤其是喜爱美食的。跟你一样,我去看医生前开始节食,为的是验血指标好一点,免遭医生训斥。看完了医生,又开始吃零食,非常不好的习惯,可惜改不了。减35磅是大工程,祝你顺利达标!
梧桐之丘 发表评论于
回复 'canhe' 的评论 : 荷姐,你说是吧,老了怕病,健康多好。所以,医生的话我听。争取达标!
canhe 发表评论于
坐梧桐家大沙发读物同幽默风趣好文!从头笑到尾。我也总觉得家里的秤与医生诊所的不一样,一到医院就涨五磅;“人未到肚子先到。”我小的时候,外婆就一直这样说我。哈哈!我是顺其自然主义者,听天由命,没做什么太大的努力。该吃的吃。梧桐兄,为永葆健美身材,健康生活加油!
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