一
磅秤到底准不准?
我说:“准!”
太太说:“不准!”
最近开始自律起来,夏天穿T恤,人未到肚子先到,不雅。
深刻检讨自己的饮食与运动。发现,游泳似乎不错,每天走两公里来回,徒步有了,再游泳40分钟,运动应该够了。剩下的就是嘴了,发现中午吃完饭增重4磅到5磅。号称每天一顿饭,所以就放开吃,这可是养生专家讲的要放开吃,结果体重不下,一直在175磅,这么小的个子,普通日本人的高度,还要吃5磅,你肚子不挺出来谁挺出来。
大喜,就这么办了,逐步减少食量。晚上饿一点,喝点水,几天下来就习惯了。人老了,消化功能远不如上班好,家里窝沙发,外边漫步走,还要吃那么多,不对啊。
一个星期下来,每天称好几回。起来称,饭前称,饭后称,睡觉前称,睡觉后称,磅秤如有脑,肯定烦我,没事就踩它,搁谁都烦。
太太偷偷称,而且绝少称,看到我鸡叨米般的频繁称,她烦。听到我减了一磅,两磅的,立即高呼,“称不准!”用大姆脚指头也能想得出,她的体重不理想,快赶上我了。她喜欢回忆十年前的节食运动养生,那时候多苗条,说实话,当时我也是看到这么诱人的姿色,才轻易上钩的。嘘,千万别告诉她哟。。。
说起来称重,那是1999年,老爸当时69岁,比我今年大三岁,来美国我家探亲。后院的韭菜野草似的疯长,一次开镰,磅秤标识35磅。
昨天,他老人家称体重,标识180磅,他说称不准。今天又说称不准。
称韭菜,称不准,嫌轻。称自己,称不准,嫌重。
称也很犯难。
十几年前,我刻苦锻炼,每天跑5公里,效果挺好。可是一顿包肥自助餐回来,比原来体重还重,几个月的苦化为我的仇恨,一脚跺坏磅秤。可怜见,一个公正无私,一丝不苟的磅秤惨死于我的脚下。
在我们的日常中,这种同一磅秤,两个重量的感受,比比皆是。
这一次,无论怎样,我再也不会埋怨我家的磅秤了。
这是去年的故事
二
上个星期,又受刺激。去家庭医生那儿读验血报告。说是脂肪肝。每半年一次验血,就是说,仅半年这就肥上了。医生严肃地说,要认真对待,不然可能导致癌症。癌症比警察厉害,吓得我直瞅他的眼睛。医生说,少吃高脂肪,加强锻炼,每天散步。给你开维他命E。。。
另外就是我的体重原本要求降30磅,这次要求降35磅,比半年前净增5磅。那是医生的磅称,我不能给人家跺了,只能怪自己贪吃。
回家就琢磨,这个冬天经常找理由,不是下雨就是太冷,三天打鱼两天晒网的锻炼,确实脱功,再加上吃得猛。年纪大事儿多,懒惰好吃消化不了。怎么办?
最有效招数是跑步,这个我有经验。健康生活一直是我的座右铭,不喜欢什么营养,吃药看医生。
前天发现附近中学塑胶跑道开放,那是我的梦想,不伤膝盖大胯。于是,试跑400米。昨天跑800米,今天跑1200米。别误会,不是一气跑1200米,400米跑一圈,走一圈。加上从家里来回步行2公里,锻炼的量还可以。慢慢增加。速度不求快,动起来最重要,跑得出汗为最好。
打算在3个月内出成效,目标连续跑5000米,争取参加明年区里3mile募捐跑。
我开始拼了!耶!