||跑步5迈||俯卧撑100+30+20||8mins ABS L3 + 卷腹50+50||引体向上10+6+5||F=ma||
早上依然7分每公里的配速跑5迈。脚踝还是有肿状有感觉但跑起来不痛。今天把狗狗送出去来了一刀，然后戴着一个喇叭回来了，很不高兴，一天不吃不喝。
恭喜喵爸神鞋开光成功！
也来顺风问一下神鞋：我只有一双VF，跑过一个半马和一个全马，两个都PR了。半马之前只穿着慢跑了一个4迈，实在是舍不得啊。总体来说感觉还不错，弹性很好，跑完脚不累。
但我的VF有个问题。当初买的时候，我的跑鞋都是8号的，所以VF也是8号的。后来试了一下8.5号的跑鞋，觉得更合脚，现在所有的跑鞋都换成了8.5.最近两次穿VF比赛时都感觉有点紧，挤脚指头。
现在屯有一双sacony endorphin speed2和pro2,都是8.5的。买pro2是因为之前有一双pro，去年波马穿的，感觉非常好,问题就是坏得特别快。可自从买了pro2后就没有开箱。
现在想下个月的波马穿哪双比较好。VF固然好就是觉得有点挤脚，pro2会不会如VF一样有帮助呢？如果选择pro2我是不是也要抓紧时间给他开光了!
