肋伤很厉害？ 也或许自己痛阈变低？反正跑步颠动疼，深呼吸疼，扭动拉伸疼，年轻时自己是很忍痛的，老了反而娇气了。开始跑步两个月多点，由于小腿痉挛，停停歇歇，近两周才经常些，痉挛基本避免了，尽管时不时还有警告讯号。刚想提高点成绩，料不到肋骨又挫伤了，权当上天考验吧。户外跑步比室内踩轮子有趣得多，体验到了就很难返回去，俯卧撑和引体向上等上肢锻炼可以暂停，刚开始的跑步不能，这是为了心血管。我这代先天不足，从小被祖国带着经受磨难，社会动乱，家庭聚散，营养不良，医疗欠缺，幼少年时期患过肺结核等大病，以后出国打拼，也和现在孩子出国完全两个概念，身体透支得厉害。上了年纪，各种年轻时招惹过的病痛，就纷纷找上门来讨债。其他的也只能头疼医头脚痛医脚了，但为了家庭和自己的生命质量，心血管衰退还是要主动迎战的，有道是
腿痉故可恨
肋伤更恼人
为了心血管
两者皆可忍
近来要提高成绩是不太现实了，维持吧，争取不掉回六分。昨天勉为其难跑了5分50，开始一公里是上坡，竟然跑了从没有过的7分，沮丧得很。今天 Good Friday, 五点起来做了会热身，想把第一公里跑得好些，不想右腿膝和髋关节又有了些不适感，也许自己过敏，但还得小心，跑时多注意用左腿带动右腿。六公里一圈下来，平均跑了5分47，先就这样吧，能跑下来就好。
查了下六公里的普罗大众成绩期望，觉得自己短短几周能这样也已差强人意了，毕竟自己最好时跑进了33分钟，厚着脸给自己鼓一下劲。或许祈祷一下更有用：神啊，不要只是考验我，也让我满血复活一下吧，阿门呵呵。
