随着年龄的增长，发量慢慢减少是很常见的事情，我第一次注意到这事是12年前，去面试工作（今天还在一个单位），早上洗澡，妆扮妥当，突然发现还有些的湿的头发比较稀松，露头皮了，伤心了半天。后来忙起来，就也忘了。过去2-3年对健康的事情都很注意，所以在头发上也花了不少心思，总结一下。
对我无效的一些尝试：
–Rosemary 精油
–头皮按摩器：不太喜欢用，所以可能是没有坚持的原因
–发膜：也是不喜欢用
–发油：本来已经是油性发质，所以无法耐受
–Aveda: Exfoliating shampoo, 帮助生发的一整套产品 （认真用了1年）
–biotin 维生素
我感觉有些效果，还在用的办法：
–iRestore头盔，每周3-4次
–Shower filter, 改善水质的，装上也就不卸了，说不好有用没用
–不再烫头发
–剪成短发 （这个可以说是最有效的，头顶的头发不必受力，头皮也舒展很多），虽然每1-2个月就要去修剪一下，也还是值得，人到中年了嘛
–没事的时候，用梳子按摩一下头皮，反正舒服就行
–饮食改善：现在每天都吃各种干果，蔬菜，水果也多，估计也有好处
–Loreal EVERPURE sulfate-free 洗发套装，很控油，对我效果非常明显
头发是不是真的多了，我也说不清，反正很久没有想头发少这事了，看着乌黑发亮的头发，感觉不错。现在还没看到第一根白头发。队友有一次看到一根白色的，我很自信的说，一定是猫咪的，肯定不是我的，果然如此。LOL
