晚餐、 运动记录， 院子里的花

今天下班回家就在地下室跑步， 跑了四英里

、 因为连续三天都跑步了、 觉得有点累、 跑得比较慢、 但还是跑完了四l英里

今天的成绩

跑完步， 煎了条鲳鱼做晚餐

用鱼油来炒了碟油麦菜， 这是我的老三样

吃完饭， 巡视前后园的花，今年的花开得早， 但多被鹿吃掉了、 只剩下一朵百合

原来是这样子的