我先后买了三个登山杖:
1. Ozark，（Walmart 买的） 轻质航空铝材，3节拉伸，每对 20.8 oz （590g)，$22.98
2. Black Diamond, （REI买的）碳纤维，3节拉伸，每对 1 lb 1.1 oz (485g), $199.95
3. Leki，（官网）Ultratrail FX.One Superlite 碳纤维，4节折叠，每对 10.9 oz (310g)，$239.95
猜猜这次 Tahoe-200，我用的哪个？当然是宠爱的小宝贝 Leki 啦。德国产品，超轻，每根只有155克。什么概念？我的iPhone 14 Pro 是255克（连壳）。登山杖比手机还轻了100克，只相当于2个半鸡蛋的重量。一个最轻的500ml 瓶装水，还有525克呢。我的小Leki，两根，加上两只Leki手套，再加上两个尖套，一个外套布袋，总共才340克。
价格贵，有道理。因为强度和刚度都高，从来没有给我麻烦。德国的设计，非常精密，接头不用多余的扣，减轻了重量，而套筒设计更加稳固可靠。
Black Diamond是美国Utah产品，也不错，但偶尔机械接头的地方会小坏。如果你很Handy，修一下也不麻烦。虽然也是碳钎维，但重了不少。也许比较稳重？我如果是 hiking，背包很重，可以背着Black Diamond。但比赛时，我要跑山的。轻装上阵，背包也小，每一克重量都对我的速度有影响。不是跑一会儿，是多少小时甚至几天。
还有，就是总长度。我的小Leki，四节，折叠起来，背包里哪儿都可以塞。三节的话，小包就塞不进去，必须放在包的外面挂着，麻烦。
所以，我用的最多的还是小Leki。平时我就背着，不拿下来。即使不是比赛，偶尔周末去爬山郊游，你并不知道今天爬山会不会用到登山杖。所以就塞在包里某个角落，万一要用，就抽出来，反正才2/3瓶矿泉水的重量，没感觉。
要说小Leki有什么缺点，大概是高度不能调节。但这个手杖是我的个人专用，不调也罢。我身高165cm，所以要选定杖的长度是115cm，好了。我体重恒定在122磅，所以手杖的刚度毫无问题，强度更没问题。如果一个人200磅，这个还行不行我不知道。
跑山的时候，上山可以把杖调短一点，下山可以调长点儿。Leki是这样处理的。大拇指按一下顶部，手套就脱开了，上山往下拿一点，下山按着顶部，和用拐杖那样。
关于登山杖的用法，我可以写一本书。技法是要训练的。今天就不写了，可以参考楼下瑞士Verbier100的视频，看看哪些用法不错，哪些是错误的。
两个鸡蛋 122 克
一根登山杖 154克
一瓶水 529克
