今天看了好友的一篇网文,聊原生家庭的事情,想到她的经历,特别痛心。这位姐妹是绝对的铁杆热血,给过我很多指点。她对猫狗都充满爱心,无法想象她的童年却有那么多伤痛。
这次回国也颇有感受,家中亲情浓浓,却也把一些遥远的记忆刷新。跌跌撞撞把自己的孩子也差不多拉扯大了,才发现父母是终身聘任制,却没有上岗培训,也没有退休年限。原生家庭的素质可以一代传一代,比如祖辈上女性地位低,自卑,由此而争强好胜,很容易就母传女,女传孙女。你看到孩子身上的毛病,很大程度上她/他是你的一个缩影。中年人上有老,下有小,尤其是在外独立生活过一些年的,格外对原生家庭的一些情况更加敏感。这是一个好机会,让我们看清习惯性反应的心理内源,然后着手改善。即使是父母长辈,也尽量沟通,提醒吧。我们小时候希望爸妈和颜悦色地和我们讲话,多花时间陪伴我们,现在父母成为弱势人群,他们也一定期待相同的陪伴。但是我也同意,一起都有界限,人最先要照顾好自己,才能去照顾别人。如果自己不够强大,不能输出足够的正能量,那种情况下,最好还是创造距离了。过去半年,每个月都和wellness coach聊半个小时,帮助很大。听Peter Attia书,里面也讲到他改善原生家庭的经历。他同一个时间里有3个心理咨询师。希望越来越多的人可以得到心理咨询师的帮助。
一个简单办法让我们和父母一起成长:每天写5个感恩爸妈的事情,然后提一个建议,坚持下去。