难过时我们怎么办？

人的一生许许多多的时候都会很难过，难过的时候我们怎么办？

 

第一，让自己忙起来，忙什么都可以，忙工作忙家务，忙洗衣做饭擦地板，让自己去做事，转移自己的注意力。

 

第二，运动， 运动其实应该排第一，可是运动也是让自己忙起来的一种吧，所以这样说来可以排第二。排遣自己的难过，运动绝对是刚需，运动产生的多巴胺会让人快乐。运动可以让自己处于一个比较好的状态，所以保持坚持运动绝对是在心情抑郁时比进食更重要的事情。

 

第三, 实在很难过的时候可以看看让你开怀大笑的娱乐节目，比如我现在发现中国的一些脱口秀节目真的很不错，出了不少人才，看这些才子佳人用很幽默的方式讲述自己的人生体验思想火花，在开怀大笑的同时，自己的难过就会暂时被稀释。

 

第四 看剧, 看剧是势缓解难过的有力武器, 让自己在别人的故事里沉浮, 历经别人的悲欢离合，自己的那些什么难过也就没什么了承受不了的了。人生本就是这样，不如意总有七八九。在生与死面前，什么痛苦都只不过是人生的一小块不同味道的蛋糕而已。

 

第五, 学会从自己的难过忧伤中跳出来，站在高处观看自己，用上帝的视角审视自己的难过，人生苦短，再怎么样也就三万多天，特别是已经要转战人生下半场的我们还有多少天在这尘世缠绵？不管是开心还是难过，时间都是一样的流逝。如果可以，我们应该尽量让逝去的每一分钟都是开心的快乐的。

 

第六, 人生的难过无非是什么爱而不得，相爱无法相守什么之类的，可是如果你爱别人，别人不爱你，你应该学会你爱了就好了，你爱你的与他何干？爱一个人不就是希望他好吗？他好了你还有什么难过的呢？哈哈! 再说到相爱不能相守，只要彼此相爱，心意相通不是有句话叫做 “两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”?

 

第七, 感恩节不是快到了吗？我们都应该有一颗感恩的心，感恩自己所拥有，忘记自己想要却要不了的。想想看这个世界上的人有几个是想要什么就有什么的人呢？应该是一个都没有吧？再想想那些生活在战火连天地方的人，想想世界上还有多少人吃不饱穿不暖，自己吃喝不愁，这么一点小难过又有什么大不了呢？

 

虽然有时候悲伤像一瓶墨汁浓得化不开，可是就像周蕙在《约定》里所唱的那样，我们应该选择做快乐的自己，为了爱你和你爱的人，因为只有你快乐了，他们才会快乐，才会安心。

 

大家周一顺利开心啊。