杆头速度在41-45m/s (91mph-100mph)范围的飞行距离：这个速度范围涵盖了大多数男子业余球手。目标飞行距离应该在225码到250码之间。如果飞行距离只有杆头速度的5倍或以下，说明还有改进的空间，需要分析问题并加以改善。
杆头速度在36-40m/s (80mph-90mph)范围的飞行距离：这个速度范围内的球友包括力量较弱的男性球友、中老年球友以及比较有力量的女性球友。参考距离为200码到220码。
杆头速度在31-35m/s (69mph-79mph)范围的飞行距离：这个速度范围主要涵盖大部分女性球友。考虑到杆头速度较低，反弹系数也会变弱，所以计算公式中的系数可以调整为杆头速度m/s×5.2=飞行距离(mph×2.3)。参考距离为160码到180码。
实际距离还会受到多种因素的影响，包括击球技术、球杆的选择、球场条件等。
高尔夫一号木理论上的飞行距离（在各种条件都是最佳状态时）飞行距离是杆头速度m/s的6倍（mph为2.7倍）
计算公式为 杆头速度m/s × 6=飞行距离
如：杆头速度为40m/s，飞行距离为240码
换算成mph为 杆头速度mph×2.7=飞行距离
如 杆头速度89mph×2.7=240码
杆头速度为45m/s时（100/mph），理论距离是270码。
但实际上业余球手的杆头速度为45m/s （100/mph）时, 考虑到击球甜蜜点，起飞角度，侧旋，倒旋等因素，这个数值很难达到270码。
业余球手接近实际情况的计算公式
接近实际情况的飞行距离参考
考虑到击球甜蜜点，起飞角度，侧旋，倒旋等因素，业余球手在击球时，很难达到理论上的数值。那么在这里提供一个可供业余球手参考的计算公式
杆头速度m/s×5.5=飞行距离
换算成mph 为 杆头速度mph×2.5=飞行距离
职业选手的杆头速度和飞行距离
职业选手的杆头速度和飞行距离的关系。
这里从男子职业选手的平均数值，和女子职业选手的平均数值来进行分析
男子职业选手一号木的飞行距离
男子职业选手的平均杆头速度为50m/s (112mph)，如果是用全力挥杆，这个数值应该还要往上，但是比赛中选手们都比较重视方向感和稳定性，很少用100%力量去挥杆，男子职业选手的平均飞行距离为280码，是比较接近理论上的数值。
女子职业选手一号木的飞行距离
女子职业选手的杆头平均杆头速度大概在40-43m/s(89mph-96mph)的范围，飞行距离大概在230-250码的范围。从而可以看到女子职业选手比男子更接近理论上的数值。
业余球手不同杆头速度的参考飞行距离
业余球手的杆头速度和飞行距离的关系
杆头速度在46m/s (101mph) 以上的飞行距离
业余球手杆头速度在46m/s(103mph)以上的，可以称之为力量型选手。如果能接近理论上的数值，就属于相当高的水平。最起码距离也要在250码以上，
如果距离没有达到250码，那么恭喜你，你还有很大的上升空间，找到问题点就可以很快提升。
杆头速度在41-45m/s（91mph-100mph）范围的飞行距离
男子业余球手的绝大多数都在这个范围之内，目标飞行距离应该在225y-250y之间，大家可以参照对比一下。如果说一号木的飞行距离只有杆头速度的5倍（mph为2.2倍）或 分析问题出在哪里，加之改善。
杆头速度在36-40m/s（80mph-90mph）范围的飞行距离
在这个范围内的有力量较弱的男性球友，中老年球友，以及比较有力量的女性球友，
在这个范围内的参考距离为200y-220y。
即使杆头速度在40m/s(89/mph)以下，通过练习，提高击球效率，飞行距离达到200y以上也完全有可能。
杆头速度在31-35m/s（69mph-79mph）范围的飞行距离
大部分的女性球友在的杆头速度在这范围内，考虑到杆头速度较低，反弹系数也会变弱，所以计算公式的系数可以调整为 杆头速度m/s×5.2=飞行距离（mph×2.3）
在这个范围内的参考距离为160y-180y。
希望大家借此机会能够了解到杆头速度和飞行距离之间的关系。从而得知自己一号木应有的距离。第一步是要了解自己的杆头速度。然后乘于5.5倍（mph×2.5倍），女性球友×5.2倍（mph×2.3倍），算出飞行距离。
球友可以认识到，按照自己的杆头速度，还可以有更远的距离。如果还没有达到这个距离，应该找到问题出在哪里，加以重点练习改善。
青铜玩家，白銀玩家，黄金玩家，白金玩家、钻石玩家
青铜：新手阶段，玩家通常是游戏新手或者技术较弱的玩家。
白银：比青铜稍强，但技术水平仍需提高。
黄金：玩家已经掌握了游戏的基本操作，但还需实战经验。
白金：玩家已经具备一定的技巧，但还需提高策略水平。
钻石：玩家已经熟练掌握游戏技巧，懂得合理运用英雄。
王者：游戏中的顶尖玩家，具备强大的技巧和策略。
王者荣耀的排位等级段位分为七个阶段，分别是倔强青铜、秩序白银、荣耀黄金、尊贵铂金、永恒钻石、星耀、王者。
