最近工作上一个项目进展不错，夏天应该有一份不错的奖金，本来想做个预算和计划，把以前心心念的一些物件拿下，让梦想成真。突然发现，很多东西一下子到手，感觉没有想象中的强烈。这提醒我去年看的那本书-dopamine nation。意思是，快感最好是每天不定时的多次，让基础多巴胺稳定，充足，然后不时有小的spikes。真的唉，快感不应该是持续的，而是最好有节奏感，这样即快乐，又不会有快感后的低谷。所以这么想来，还是每天有routine, 该做什么做什么，留意特别喜欢的东西，事情，然后不时让自己享受一下。快感和资源的使用并不一定成正比。小事也可以带来大的快感。
还有个体会-食和欲的关系。吃得清淡以后，欲也变得平缓很多，冲动购物少了很多。遇到喜欢的东西，心里也能清澈着。这几年特别时髦的减肥药, GLP-1, ozempic, 使用了的人不仅减肥成功，而且对戒酒也有帮助。其实大脑的成瘾中心同时管理对多种物质的依赖性，这样的效果并不奇怪。很幸运，我自己的身体能悟出这些道理，不需要药物的作用。
冲动的能力：衰老在睡眠的表现上是，缺乏足够的深睡眠。在情感上，也有类似的变化，大喜大忧少了。但是如果能正向偏倚性调节就好了，就是有深深的喜悦和感动，遇到低谷可以淡定。
所以，断舍离对我不再是简单的少和减。每天有良好的routine, 又不时有小惊喜，小冲动，小新鲜吧！
今天在LK Bennet网购，喜欢的东西刚放购物车里就没啦，气死人。搞明白我要怎么选鞋子了，最好按鞋子内长来买。我的脚长23cm, LK bennett size - UK size 2.5, US 5, EU 35.5, foot length 23.2cm. Gucci size: 35.5.
