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多吃补补
多吃补补
2024-06-23 08:27:54
让理想飞
健身达人
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给我悄悄话
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总结一下这周运动
周一骑车去健身房上了两节健身课一共一小时
周二终于混进公司跑团,中午5公里,还是最差但毕竟他们都是20多岁的小伙子
周三骑车去健身房自己练重量一小时
周四和跑团hill repeat 45 分钟
周五骑车去健身房自己练重量一小时
周六躺平带小孩游泳比赛,游泳池像桑拿房热死我了
周日和跑团10 mile long run
跑步以后特意多吃,又涨回55公斤。狗都没我啃的干净,哈哈
鸡汤煮菜是基本款
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