掌中萬象握千機，瞬息資訊快如溪。
莫讓虛名纏夜夢，須防碎影亂心思。
通聯便捷宜節制，遊戲沉迷自謹持。
理性引航屏內路，清風滿袖不迷遲。
**理性使用手機的建議**
- **設定使用時間**：限制每天使用手機的時長。
- **選擇適合的應用程式**：避免沉迷於社交媒體或遊戲。
- **參與其他活動**：增加戶外運動和社交活動，減少對手機的依賴。
**老年人健康使用手機的建議**
- **定期休息**：避免長時間使用，定時休息眼睛和身體。
- **培養興趣愛好**：鼓勵參加社交活動和興趣班，減少孤獨感。
- **家庭支持**：家人應多陪伴，幫助老年人合理安排空閒時間。
- **設定使用時間**：限制每天使用手機的時長。
- **選擇適合的應用程式**：避免沉迷於社交媒體或遊戲。
- **參與其他活動**：增加戶外運動和社交活動，減少對手機的依賴。
**老年人健康使用手機的建議**
- **定期休息**：避免長時間使用，定時休息眼睛和身體。
- **培養興趣愛好**：鼓勵參加社交活動和興趣班，減少孤獨感。
- **家庭支持**：家人應多陪伴，幫助老年人合理安排空閒時間。
