Monk day#12 坚持

今天晚上会开到很晚，回来还是跑步了，而且不慢呢。也按时冥想，马上按时睡觉。芭蕾舞有两天没练，明天继续。在办公室休息的时候也可以做几个动作。

继续在健康上投资：

–每天在坚果里加一点姜黄粉和pepper, 很好吃，也有营养

–运动前加了一点BCAA，希望对增肌有帮助

–每天按时睡觉

–工作休息的时候做开合跳，深蹲跳

–晚上睡觉的时候让室温在65-68度

–有的时候，just showing up is part of the success!