跑步这么多年,从来没有练过速度。看胖胖说她开始练速度,好奇心被激发了。两周前试了试,今早试了第三次。做个纪录给自己看看是不是能有进步。
基本信息,2km 热身, 操场一圈儿,休息, 八圈儿。
2024/10/23,心跳太快,中间休息时间掌控不是很好,速度维持不好
2024/10/31, 心跳太快,速度上去后持续下降
2024/11/08,间歇时间控制,控制心跳,维持速度
14/11/2024
跑步这么多年,从来没有练过速度。看胖胖说她开始练速度,好奇心被激发了。两周前试了试,今早试了第三次。做个纪录给自己看看是不是能有进步。
基本信息,2km 热身, 操场一圈儿,休息, 八圈儿。
2024/10/23,心跳太快,中间休息时间掌控不是很好,速度维持不好
2024/10/31, 心跳太快,速度上去后持续下降
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14/11/2024