养生系列-（九）摸着石头过河 - 冬季裸露后背部晒太阳的注意点

晒太阳的好处，前文已尽叙，自不必赘言，冬季晒太阳，暖度烈度均非常适中，半小时的时间基本上不必考虑皮肤灼伤的问题，但冬季晒太阳，如何既要晒好而又不至于受凉感冒，则常因日常工作与生活中的细节上的限制，而不易把控（当然，闲人除外）。

摸着石头过河，在此当是一个极佳的方法。如前所述，在每天日头最高、温度最高的时间段（比如中午11-12点左右），只要温度能达到摄氏10度，在无风的低洼处最佳，此时裸露全背部及下肢，即可达到上述目的（既晒好而又不受凉）。

因偶然因素的受限，某日留下的上述最佳时间段，及至当日获得时，已余下不多的时间，一时心急，几忘记了当时的温度才6摄氏度，依然如法炮制，立即裸露后背部及下肢晒太阳，当时处于西晒场地的偏僻角落，虽感觉较凉，但因风较小，而太阳光又是一天之中最强的时候，因此倒也并无感冒受凉之虞，顺利地晒完半小时打算收场时，方才发现腹部是凉的，而这种感觉在10摄氏度时是没有的，显然，腹部的保暖工作还没做到家，虽无大碍，并无受凉，但仍有需要改进之处，当然由此也获得了晒太阳记录上的“极限”：6摄氏度是能裸背晒太阳的，只是腹部还需要注意适度保暖，则可更臻完善。