“防猝死套餐”引争议：为健康焦虑寻一个舒缓良方

「人们不仅仅满足于 " 健康 "，更想要 " 高质量健康 "。」

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近日，" 防猝死套餐 " 冲上微博热搜第一，并持续在热搜榜上引起网友讨论。

套餐中的内容对于不常接触保健品的人来说 " 略显深奥 "：Q10 辅酶 +Omega3+ 镁锌片 +VB+VD......

在 " 防猝死套餐 " 的拆解下，健康的生活可以被各种化学元素精准量化。通过在小红书等社区进行讨论分享，当代年轻人会自行对号入座，" 对症 " 分析自己缺乏哪种元素，再为自己定制保健套餐。

行云流水的自助诊治，极度自律的服用习惯，堪称神奇的效果反馈，都让 " 防猝死套餐 " 不断吸引着大众的目光。

在网友的热议中，相较于纠结是智商税还是科学养生，一个更值得关注的现象是，经常喊着 " 想死 " 的年轻人，正不由自主地加入一场健康竞赛。

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邻国舶来品：

进化掉睡眠的年轻人

在追求自然疗法的中国，食用保健品的风尚此前并不算流行，以往 " 保健品 " 常常与 " 老年人 "" 智商税 " 联系在一起。而此次 " 防猝死套餐 " 的走红与韩国密不可分。

网络上关于韩国年轻人精力管理的讨论由来已久，在网友的描述与猜测中，韩国年轻人不仅能够清晨早起健身，高强度学习工作一整天，还能在凌晨和朋友聚会蹦迪，仿佛有用不完的精力与能量。

（小红书用户分享）

这种现象引起了中国网友的注意，人们调侃 " 韩国人血液中流淌的是冰美式 "" 真学习还得看韩国学习博主 "" 韩国人已经进化掉了睡眠 "...... 在震惊与好奇之余，网友们也孜孜不倦地探索韩国人精力管理的秘密。许多网友发现韩国年轻人都会食用多种营养补充剂，还有人 " 现身说法 " 表示确实有效，随后 " 韩国人防猝死套餐 " 逐渐在网络上引起越来越多的关注。

韩国的 " 内卷 " 似乎已经成为不言而喻的事实，头部财阀的势力遍布各个行业，掌握大量的资源，韩国民众想要考入好大学找到一份体面的工作，只能通过减少休息时间，不断补习，忍受超长工作时间等不断方式来加入这场 " 内卷游戏 "。

（知乎提问）

在小红书输入 " 韩女 "，关联度最高的不是 "ins 风穿搭 " 或 " 韩系妆容 "，而是 " 韩女学习 vlog" 和 " 韩女保健品 "。" 韩女 " 是对韩国女性的简称，在 B 站上，用户搬运的韩女学习 vlog 受到无数人的关注。这些博主在视频中 " 三四点就起床，每天学十几个小时 "，不摸鱼不休息，高度自律，仿佛不需要睡眠。这样的韩国学习博主比比皆是，一定程度上反映出韩国年轻人们目前面临的社会压力。

在这样的环境中，韩国年轻人们热衷于 " 保健品套餐 "，或许并不是为了追求更健康的生活，而是在高强度的竞争中，为身体健康兜底，希望借助补充药剂来减轻正常的疲惫，甚至是消除疲惫。

" 防猝死套餐 " 的特点是研究每一种保健药品的成分，精准补充身体所需营养物质，从而达到一种 " 精力满满 " 的状态。许多服用 " 防猝死套餐 " 的人并非患有营养缺乏的病症，而是对现状感到不满，这些人希望借助调控身体状态，来更好应对激烈的竞争。

（微博网友观点）

实际上，对于本就身体健康的人们来说，他们并没有必要通过服用保健品来维持健康，他们希望的，是更进一步，通过 " 防猝死套餐 " 来 " 优化 " 自己的身体素质。" 防猝死套餐 " 也展现出年轻人们对于理想化的身体状况的追求，即希望自己永远保持健康、精力充沛。

追求健康无可厚非，而这种 " 叠 buff 式 " 的套餐已经超越了追求健康的简单目标，走向更为微妙的目的地。社会资源分配不够公平、就业升学压力攀升、房价与薪酬之间的巨大差距让这些年轻人不断追求身体机能的最大化。

潜藏在 " 理想化 " 身体状态之下，对 " 完全不累 " 的追求是一种对于自我的异化，也是一种游移不定的矛盾心态：对内卷现状感到不满，对个人努力与价值实现的关联性感到怀疑，但同时又不由自主地参与这场 " 鱿鱼游戏 "，渴望在竞争中获得一席之地。

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高质量健康追求：

当健康成为焦虑

当 " 防猝死套餐 " 远渡重洋传到中国，中国网友将这种与本国年轻人所面临的社会现状结合起来，在社交媒体上形成分歧化的讨论。

一部分人认为 " 是药三分毒 "，不管怎样包装，食用多种保健品对身体也会造成一定负担，盲目跟风 " 防猝死套餐 " 无异于 " 饮鸩止渴 "。而另一部分人则认为，这是一种科学养生，精准缓解了熬夜、久坐室内等不健康生活方式带来的负面影响。

（微博网友评论）

无论对于 " 防猝死套餐 " 药效的看法如何，但从各个社交媒体平台的讨论来看，这届年轻人对于健康越来越重视了。" 防猝死 " 这个直白的名称或许也透露出年轻人的关注焦点，" 防 " 代表着一种提前干预的态度，而 " 猝死 " 则是当代打工人最为恐惧的梦魇，从这一简单粗暴的名称中不难感受到人们对于健康的焦虑。

尽管 " 防猝死套餐 " 最早在韩国兴起，但从其跨国传播引起共鸣与讨论来看，似乎再一次印证着东亚国家的年轻人相似的处境。

诚然，每个人都知道如果真的追求健康，或许只需要简单的八个字：规律作息，健康饮食。然而最简单的养生方法在关于 " 防猝死套餐 " 的争论中，似乎成为了 " 正确的废话 "。

在不同社交媒体平台，许多人分享着自己做功课后自选的 " 精简版防猝死套餐 "。网友们在评论区中认真探讨的模样，仿佛是生物科学领域的同行在交流。即使是不认同 " 防猝死套餐 " 的网友，也积极参与这一话题的探讨。

（防猝死套餐相关讨论）

或者这正是年轻人健康管理意识不断得到凸显的体现。后疫情时代，人们的健康观念再一次被重塑，人们前所未有地感到了健康焦虑，人们不仅仅满足于 " 健康 "，更要 " 高质量健康 "。

近期一系列的热点事件都在凸显年轻人对于 " 高质量健康 " 的追求。今年 7 月，酸奶品牌 " 茉酸奶 " 因为疑似在原料中使用植脂末掉进舆论漩涡，口碑一落千丈。

（微博相关截图）

而在最受年轻人欢迎的 " 茶咖赛道 "，不同品牌更是大打 " 健康牌 "，霸王茶姬宣布使用 " 冰勃朗非氢化基底乳 "， 茶百道则强调自己的真鲜奶茶系列 " 无奶精、无植脂末，无反式脂肪酸 "。喜茶推出首款新茶饮专用真牛乳—— 3.8 源牧甄奶。一时之间，0 香精、0 植物油、0 奶精、100% 纯乳脂，成为了年轻人选择奶茶的关键词。

当喝奶茶都要先审视一番配料表，这似乎表示着，这届年轻人对于健康的理解与追求正在发生着改变。人们开始计较每 100ml 牛奶蛋白质含量、关注是否添加 " 阿斯巴甜 "、坚决 " 避雷 " 含植脂末的零食……

与关注 " 防猝死套餐 " 相类似，这些行为都显示出人们对于健康管理的自主意识，在繁忙的工作生活中，表达着对自己的关怀与守望。

也许 " 防猝死套餐 " 的效果有待商榷，但通过对这一话题的关注，不少人开始意识到身体是一个精巧的生物系统，需要时时关注。

当人们按图索骥，试图为自己配置 " 防猝死套餐 " 时，到底是在 " 防猝死 " 还是防焦虑？

无论是安慰剂效应，还是精准发挥药效，对于人们来说，真正有意义的或许在于感知自己的身体，并开始善待自己。

正如村上春树所说：

" 身体是每个人的神殿 , 不管里面供奉着的是什么 , 都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。"