骑车会影响性功能吗？
【副标题】 【日期】2005.03.31 【作者】本报实习记者 林益楷 【主要内容】
在我国，自行车一直充当著大多数国民的交通工具，同时也有很多人将骑车当作一种健身方式。但有关骑车会影响男性勃起功能的说法，使一些人在骑车健身时心有余悸。这种说法究竟是真是假？国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民认为，骑车不会对男性勃起功能有影响，反而还有帮助。
骑车时，腿部不断运动，由于支配腿部运动的神经与引起阴茎勃起的神经都属于腰丛神经，骑自行车锻炼了腿部，也间接锻炼了性功能。如果骑自行车特鹗侨?凳阶孕谐凳保?硖迩扒悖?诺盘ぐ澹?孕谐底?婢突岽碳さ交嵋醪浚?鸬骄植堪茨Φ淖饔谩Ｈ裟芗岢置刻焓实逼锍担?锍底耸普?罚??娓叩褪手校?唤龆曰嵋醪坑泻么Γ??叶砸蹙ゲ?鸸δ芑褂幸欢ò镏?Ｓ械鞑榉⑾郑?凶孕谐翟硕?钡牟?鸸δ茏畎簟；乒饷袼担??鸸δ苷习?脑?虮冉细丛樱??楦小⑿睦硪蛩赝猓?部捎胁±砩系脑?颉?/P>
还有人说，脚心蹬车会按摩涌泉穴，从而可以改善调节泌尿生殖系统。但黄光民解释说，涌泉穴是在前脚掌而不是在脚心，脚心蹬车不会起到按摩涌泉穴的作用。
黄光民特别强调，很多人认为，只要是骑自行车就可以达到锻炼目的。但实际上，不同的骑车方式其锻炼效果差异很大。骑自行车主要有两种方式。休闲式骑车法，主要目的是放松肌肉、加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳作用。还有一种是训练式骑车法，即规定好每次的骑车速度，同时以自己的脉搏强度来控制骑速，这样可有效地提高心肺功能，锻炼人的心血管系统。
黄光民介绍，骑自行车可进行力量、速度、耐力等多方面的训练：通过爬坡来进行力量训练；通过在平路上快骑进行速度训练；用较低的速度骑很长时间，进行耐力训练；混合训练则是将上面的三种方式加以结合。从有氧运动的角度来讲，骑自行车要想达到较理想的锻炼效果，有两种途径，一是调动自己处在一定的强度，让自己的心率处在
120－180之间，以这样的心率坚持长达30分钟以上的耐力训练。另一种就是短时间的快骑，但这种方式要求是在有氧运动（慢骑）的基础上。
