在日研修肯定需要事先取得在留资格，不过是否有返美签证在先则未必

没有事先取得研修的在留资格，你都没法进入日本。
和留学签证一样，先由日本接纳公司向日本外务省提出申请，外务省批准后发出“在留资格认定合格终了书”给你，加上其他材料你向所在地的日本使领馆申请赴日签证。进入日本时由法务省所辖入国管理局发你入国许可，3个月以上在留者须向
所在地的市役所国籍课办理“外国人登录济证明书”(ID卡)。

日本不看你是否有第三国签证(美国)，况且即使有美国签证，中国人一般也只有3个月1-2次入境，6个月研修结束后也无法用了。

关键是日本接纳公司的实力和“信用”，他是你的担保人，“担保”你不会违法乱纪。你在日本入国管理局眼中并无“信用”可言。你一旦出了事，你的担保人就会信用扫地。

当然美国的签证还真不好说，实在不行飞2小时回中国去签。