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消除小肚腩的妙招~~
消除小肚腩的妙招~~
2006-11-10 20:47:45
妩媚灵魂
我是一只流浪他乡的鹿,在苍茫的北美大地上,依然追寻着我心中的梦。
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给我悄悄话
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1.多喝酸奶(酸奶有减肥功效,这个大家都知道啦)
2.少喝带气的饮料(如可乐、雪碧等,因为里面的碳酸成分容易把脂肪堆积在腹部)
3.少嚼口香糖(在嚼的过程中,会有大量的空气进入腹腔,且口香糖内的某些成分人体难以消化,滞留体内)
再配合运动吧:双手放在肚子上,深吸一口气,呼气时鼓起腹肌。这样反复做3-5次,一天重复5-6次,坚持3个月,就会重现你迷人的小腹了~~(尤其针对于每天坐在电脑前工作、运动量少的男生女生们)快来试试吧!!
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