预防青春痘 9大叮咛 (zt)

●针对青春痘患者，林欣仪特别提出贴心小叮咛，以免以后变成「豆花」：
1.青春痘的治疗时间因青春痘的种类、严重度及患者的年龄不同而有差异，需针对
个别状况，量身打造保养及治疗的方式。
2.保持脸部清洁、干爽，多补充水分，保持良好排便习惯，要有充足的睡眠，并放
松心情，避免太大的压力。
3.青春痘患者一天洗脸约2至3次，以去除过多的油脂、细菌及死亡的上皮细胞。不
过，洗的次数太多反而可能使青春痘恶化。
4.如为上妆需要，患者可使用蜜粉等物理性修饰产品，但须做好脸部清洁。
5.阳光中的紫外线会刺激青春痘的生成及恶化，所以患者更需做好防晒，要使用不
含油性基剂的防晒霜。
6.化妆品绝不能残留过夜。
7.脸上干燥部位须用非油性及不会导致粉刺的保湿霜。
8.巧克力、奶油、花生等高热量食品及辛辣、油炸饮食，应尽量避免，并多吃新鲜
的蔬菜、水果，多喝水。
9.注意不要挤痘痘。毛囊壁虽薄，但可以防止毛囊的发炎物流到皮肤内，挤压病灶
会破坏天然的屏障，因而引起更厉害的发炎，留下更多的疤痕。