我的体重，近十年来一直在61—63公斤之间徘徊，按国际体重标准公式计算，身高1.64米的我已处于标准值的极限边缘，稍有加重，就可划入轻度肥胖的人群中去了。脂肪主要积聚在腰腹部、臀部和大腿部，造成体形的不雅观。最近，发觉肚子好像又大了些许，有些担心，有些苦恼。回想自己年轻时，体重不足50公斤，腰围仅60—62公分，是何等的苗条！心里明白得很，少动多食是肥胖的主要原因。
看到一篇文章介绍减肥经验，不用吃任何减肥药，不用做任何健身运动，只是天天不吃晚饭而已。开头几天会感到饿，可以吃些水果充饥，几天后就会习惯。用这种方法减肥据说是很成功的，而且就光是消耗腹内积余的脂肪，让脂肪转化成能量，缩小了凸型的肚腩。
正好看完了一本书《弘一大师》，是传记，讲述李叔同的一生。才子李叔同，皈依佛门后法号弘一，修行之一是过午不食，几十年如一日。佛门弟子终年食素，他再加上过午不食的习惯，看书中他的照片，真正是精瘦修长的体型。
过午不食，或者是过五（下午五点）不食，这么好的事情，是否也试试？只是心动，未见行动，因为自已清楚自己无法做得到。但还是有所心动，略有行动，晚餐减少了些，只吃到七分饱既止，饭毕立即刷牙，不再吃零食。如此坚持了一周，某日天气很热，见女儿从冰箱里拿出冷饮吃，我就再也忍不住了，心里这样想着：管它胖不胖呢，年纪老了，肚子大就大吧，难不成我还能当什么美“婆”？自己找了个理由下了台阶后，立即从冰箱里挖出一个“可爱多”美滋滋地品尝起来。
花花世界，吃穿玩用等，各种各样的诱惑实在太多太大，凡夫俗子很难抵抗，哪有像弘一大师那样的修行力啊！
2006.05.23.
