番茄炒花菜

菜名:又名番茄炒花菜或西红柿 炒花菜

西红柿二只(罗马种)  --切块

花菜一棵 (大小自定)---切块



大蒜一或二瓣---切片

制法:  炒锅加热,  到入橄榄油2TSP,入大蒜片爆香

         入西红柿中火炖8分烂,

         入花菜翻炒数次

        加盐适量

        中火炖9分烂

        装盘