藏秘的养生理论主要包括三大因素、七大物质和三种排泄物三大类。
一、 三大因素
藏医认为，人体内存在着隆、赤巴、培根等三大因素。
"隆"即汉语所说的气，具有调整呼吸，促进食物分解、输送饮食营养、促进血液循环及大小便排泄、维持五官感觉及身体活动的作用；
"赤巴"即汉语所说的火，具有生成热量、保持体温、帮助消化、润泽皮肤气色、增长智慧胆量的作用；
"培根"即汉语所说的水和土，具有提供营养、输送体液、保持水分、增多胃液、促进消化润肤生肌、促进睡眠、温和性情的作用。
隆、赤巴、培根彼此相互联系、协调统一、并分工合作，从而使人体维持正常的生理功能。
二、 七大物质基础
七大物质基础指饮食养分、血、肉、脂肪、骨、骨髓、精等物质。
七大物质中最为重要的是饮食养生，它具有生成其他六种物质的作用；血能维持生命、滋润身体；肉具有保护身体的作用；脂肪具有悦气润色、柔润身体的功能；
骨具有支撑身体的功能；骨髓具有生精的作用；精则具有生殖繁育后代的作用。
三、 三种排泄物
三种排泄物指大便、小便和汗，它们具有排除人体废物、促进绳梯健康的作用，此外，还能很好的温润皮肤。
在三者的关系中，三大因素处于支配地位。它们之间相互联系，互相协调形成一种相对的平衡，从而维持和促进人体的正常生理功能。
