21．几个有用的网站
牛尔给了我们几个有用的网站，他平时常常在上面买东西。
（1）精油网站
http://www.newdirections.com.au/shop/index.php
http://www.seoc.com.au/default.asp?c=2554
他的玫瑰水和玫瑰果油就是从这里买的。我在上面搜索了一下，找到了下面这些玫瑰水和玫瑰果油。
Rose Hydrosol / Rose Floral Water
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=139
（保加利亚玫瑰水）N/A,1PUMP,$0.85
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4347
（克罗地亚玫瑰水）1L=$8 5L=38 haoxiang好象不是吃的
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4886
（保加利亚玫瑰水,organic）1L=$20 5L=84
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=3525&cID=292
价格基本同上 1L=20 5L=83
Rosehip Oil
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4687
(organic) 500ML=$54 1L=95
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=993
500ML=$50 1L=90
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=4333&cID=284
500ML=$72 1L=108
（2）医学美容:
http://www.skin-etc.com/
牛尔说这三个网页里，skin-etc的东西比较便宜。他说医学美容产品的优点是效果比较明显，但是使用的时候需要非常小心，不能急功近利，一定要按照说明书的指示来做。他在我们每个人脸上涂了一点含有六元胜肽的抗皱产品，说要我们看看保养品“到底能玩到什么程度”，“可以有什么期待”。这个东西擦在脸上马上就会觉得凉凉的，而且面部肌肉会麻痹二十分钟，非常神奇。牛尔说它适合35岁以上的人使用。我在skin-etc上找到了这个叫做Freeze 24/7 IceCream Anti-Aging Moisturizer的产品：
http://skin-etc.stores.yahoo.net/fr24icanmo.html
1.7 OZ=$70
对于痘痘肌肤，他推荐了Neostrata的果酸产品。他说果酸的产品只能在夜晚使用，而且因为果酸会让皮肤干燥，所以要同时做好保湿的工作。敏感皮肤可以在moisturizer之后再使用果酸产品。从没有用过果酸的同学可以先从果酸含量低的用起，等皮肤适应后再用更高含量的产品。如果担心 Neostrata的效果太过强烈，可以使用其姐妹品牌Exuviance。Exuviance使用的是较大分子的果酸，所以比较温和。
NeoStrata Smoothing Cream AHA 8
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosskinsmoo.html
1.75 OZ=$17
NeoStrata Face Cream Plus AHA 15
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosfaccream.html
$24
Exuviance Vespera Bionic Serum
http://skin-etc.stores.yahoo.net/exvesbionser.html
1 OZ=$46
对于毛孔粗大问题，牛尔提到了Clinique的Pore Perfector，但那毕竟是化妆品，虽然能够掩饰粗大毛孔，却不能真正缩小毛孔。他推荐了一个“能真正缩小毛孔”的产品：AFIRM 2x Retinol Cream。他说这个产品在使用三个月之后可以将毛孔缩小一半。AFIRM的产品含有维他命A（Retinol），能够促进胶原蛋白增生，减少皱纹并缩小毛孔。AFIRM的Retinol Cream分为1x，2x和3x，分别适用于眼部，脸部和身体。在使用这些产品的时候，切不可心急，用量要少一些，同时还要加强保湿，否则皮肤可能会感到又干又痛
AFIRM 1x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af1xrecr.html
1.05 OZ=$26
AFIRM 2x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af2xrecr.html
1.05 OZ=$27
AFIRM 3x Retinol Cream
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af3xrecr.html
1.05 OZ=$30
22．与牛尔Q & A
课程的最后本来有个Q&A,但因为拖堂拖得太久,后来就取消了，改成大家私下去问牛尔。事先我已经从好姐妹那里收集了一些问题,写了满满一张A4的纸。虽然我厚着脸皮，还是没能问完所有的问题。当时已经是六点半了，离下个session（七点）只剩半个小时，牛尔还没有吃饭和休息，我就实在没忍心继续问下去。
miao5：已经形成的斑点如何去除？
牛尔：美白产品可以淡化斑点，但是如果要想彻底去除的话，需要依靠镭射技术。
miao5：镭射、祛痣之类的可靠吗？会不会留坑？
牛尔：现在的技术已经比较成熟了，但具体的效果还是要看医生的技术和个人的体质。我看你不像疤痕体质，问题应该不大。
miao5：干性皮肤可以通过吃来调节吗？
牛尔：可以，比如说服用夜见草油（Evening Primrose Oil）。但是皮肤的问题靠内服效果来得比较慢，最好还是用护肤品来调节，比如我刚才在课堂上示范的玫瑰果油（Rosehip Oil），对干性皮肤非常好
miao5：我以前的皮肤没有敏感的现象，为什么现在很敏感？是因为用错护肤品吗？
牛尔：不，这个可能性不大。通常是因为饮食而造成敏感。如果自己爱吃的食物里包括牛奶、鸡蛋、黄豆类产品、海鲜… …，可以考虑戒口一段时间，看看皮肤有没有改善。
miao5：美白的产品停用以后皮肤又会变黑吗？
牛尔：会，因为人体不断在分泌黑色素。没有使用美白产品的时候，皮肤当然没有使用时来得白。
miao5：什么样的护肤品可以放在冰箱？什么不能？
牛尔：大部分护肤品都可以放在冰箱，打开后不能在三个月内用完的产品最好放在冰箱保存，比如说玫瑰果油。但是有些机能性的产品因为含有蜡质（他的原话是说蜡xx，后面那两个字没有听清楚，大概是这个意思吧），就不能放在冰箱，因为会凝结变硬，比如说玫瑰精油。
miao5：如果要使用好几种护肤产品，顺序应该是什么？（牛尔在节目里讲过这个，但是我当时没记下来。）
牛尔：除皱，美白，最后保湿。
（我记得他在节目中解释的原因是保湿只需要到达皮肤的表层，但是除皱和美白的成分需要到达皮肤深处才能发挥作用。）
miao5：我在运动之后脸上会红一块白一块的。这是为什么呢？
牛尔：有可能是因为你脸上的某些毛细血管特别脆弱。
miao5：你的意思是说可能是体质问题，无法改变？
牛尔：是的。
23．牛尔这个人
上课的内容写完了，最后说说对牛尔的印象吧。他给人的感觉和电视里是一致的，基本上是个认真但有趣的人。我能体会到他对于这份工作的热忱，虽然讲了一整天，中间也没怎么休息，他还是一副精神抖擞的样子。我相信他已经把讲课的这些内容在不同的场合重复过多次，但是他自己似乎并不感到乏味。每一样东西，他都试图讲出其中的原理，而且也不管同学们是否真的对那些高深的术语感兴趣。很多次在节目里看到女艺人们在下面七嘴八舌，完全不听他讲什么，他也只是开玩笑地骂骂，并不生气，然后还继续他的说教。这种教法很适合我这个喜欢穷根问底的人，几乎每次看他的节目都能学到新东西。
这次听课还发现牛尔是个“健忘”的人。他经常一边拿着产品一边讲课，然后随手把东西放下，再想起来的时候就已经不知道被在哪里，有时还需要我们帮忙去找。一堂课下来，化妆水，乳液和精华素已经被他摆得满教室都是。他到台下去为同学们示范按摩的力度，一转身就忘记刚才按过了谁，只好问：“我刚才按过你没有？” 他甚至会把工作人员当作是听课的同学。最后，当我跟他说再见的时候，他还问：“咦，我今天送你东西没有？”旁边的老陈赶紧说：“送了，送了很多呢。”
牛尔的有趣也表现在他那些不可思议的举动上，比如说他会把浴帽拿给我做礼物，会用摔打的方式来“修理”导入仪，当然更不用说把baby wipe拿来擦脸这些怪主意。难怪蓝心湄在某次专访里说牛尔是她的“恶梦”：她梦见牛尔在录影时DIY保养品，却把摄影棚炸得面目全非。嘿嘿，如果要用一句话概括，那就是“他很怪，但是很可爱”。
24．产品清单
我总结了这个产品清单供大家参考，都是在前文中有所提及的：
（1） 玫瑰水（饮用或作喷雾）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=1392 （保加利亚玫瑰水）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4347 （克罗地亚玫瑰水）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4886 （保加利亚玫瑰水,organic）
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=3525&cID=292
Aesop Damascan Rose Treatment
（2） 玫瑰果油（单用或加入乳液，需冷藏保存）
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=4687 (organic)
http://newdirections.com.au/shop/products/index.php?id=993
http://www.seoc.com.au/product.asp?pID=4333&cID=284
（3） EL Perfectionist （含六元胜肽）
（4） LIERAC晚霜（含六元胜肽）
（5） 强生baby wipe with baby lotion（卸妆，新加坡屈臣氏和超市有售）
（6） Clinique2号水(含有金缕梅)
（7） Clinique3号水(含有水杨酸，痘痘肌肤抹整脸)
（8） Clinique4号水(含有水杨酸，可抹在痘痘上)
（9） LIERAC淡化妊娠纹精华液（含高浓度植物萃取，可用作按摩液或脸部除皱精华液，新加坡屈臣氏和Sasa有售）
（10） EL Slimmetry Visible Countouring Massage Mask
（11） 植树秀Deepsea Water Rose
（12） 曼秀雷敦Sunplay 防晒系列
（13） 苏打粉 （baking soda）
（14） 慕丝瓶
（15） Uriage纯净洁肤凝露（温和洁面，也可用来洗化妆刷和粉扑，新加坡屈臣氏有售）
（16） 植树秀化妆棉（超大尺寸，适合敷脸）
（17） Ayura化妆棉（超大尺寸，适合敷脸）
（18） Lancome美白精华
（19） Sofina美白精华（含有洋甘菊）
（20） Haku美白精华
（21） 超声波导入仪
（22） Sjal Orbe眼膏
（23） Chantecaille眼膏
（24） 凡士林（护唇）
（25） Elizabeth Arden Eight Hour Skin Cream Protectant（护
唇）
（26） Fancl青汁粉
（27） Fancl胶原蛋白
（28） 有食缘银耳
（29） 百合
（30） Efamol Evening Primrose Oil (新加坡Robison和John Little有售）
（31） Freeze 24/7 IceCream Anti-Aging Moisturizer（含六元胜肽，会让脸部麻痹20分钟，适合35岁以上）
http://skin-etc.stores.yahoo.net/fr24icanmo.html
（32） NeoStrata Smoothing Cream AHA 8
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosskinsmoo.html
（33） NeoStrata Face Cream Plus AHA 15
http://skin-etc.stores.yahoo.net/neosfaccream.html
（34） Exuviance Vespera Bionic Serum（大分子果酸，较温和）
http://skin-etc.stores.yahoo.net/exvesbionser.html
（35） AFIRM 1x Retinol Cream（眼部除皱）
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af1xrecr.html
（36） AFIRM 2x Retinol Cream（脸部除皱，缩小毛孔）
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af2xrecr.html
（37） AFIRM 3x Retinol Cream （身体除皱）
http://skin-etc.stores.yahoo.net/af3xrecr.html
