九条让你增加幸福感的生活投资

有天从华尔街报上看来这些， 感觉很有道理。摘一些下来跟大家分享 —
（当然我免不了添油加醋润色一番）

首先不知各位网友是否同意， 住大房子开好车并不能带来持久的幸福感， 基本上是开始时兴奋一阵子吧， 可是一些时间以后，这种快感就会被磨掉 ， 留下的不过是安全感，或许会有更多的是失望。 所以经济学家和心理学家们总结出来这样一些生活方式（投资），可以让你有更持久的幸福感：

1． 多跟朋友在一起：
有今年最新的报告， 说结了婚的人比单身的人有幸福感的比例要高（43 % 对27%），原因是结了婚的人独处的时间的比较少。 说起来是因为大脑有一块区域， 需要有其他人在时才可以刺激起来。所以说啦，如果你是单身，赶紧忙着结婚吧。 即使你不想结婚或喜欢单身， 也要尽量多跟其他人在一起。这当然是跟朋友在一起，会令你感觉好， 跟不喜欢的人在一起只会增添更多烦恼。

2． 别只惦着涨工资
这就象买了件新衣服一样， 新鲜一些日子，那新衣服跟其它的衣服混在一起，你每天出门时还是感觉没衣服穿。涨了的那一份工资也是，过些日子你也就觉不出来，还是跟没涨工资没什么两样。 专业人士管这叫‘快感适应‘（hedonic adaptation）。要我说呢， 若用长的这部分工资做个特别的事， 这样大概能好一些。 但是工资到了一定水平，一般说来在6万以后吧，每涨得一份给你带来的快感越少。

3． 别总忘高处看
这跟工资是类似道理，当你的生活达到基本的生活标准后， 需要很多钱才可以增加很少一点幸福感。 可是挣钱辛苦， 如果你总是跟比你做得好的人比，自然不会有快乐感。 所以，拿买房来说吧，不要硬撑着买到有钱人的社区， 因为你周围这些有钱人无形的在整天提醒你：你还不行！这样大半是让人沮丧的。 所以买房买到你能轻松买得起的区域， 你周围的邻居不是跟你差不多就是比你差点，这样你就不会总有负面影响了。 同样道理， 不要总听那些喜好吹嘘自己的人说自己多利害， 对你没有任何好处的。

4． 缩短上下班的路程：
研究说生活中最令人不愉快的事之一就是上下班的过程。尽管我们能吃苦，可是我们很难适应上下班的路程。 因为这个路程的好坏实在无法预料。今天也许一切顺利，明天说不定塞车一小时。而且你一生中要把很多时间浪费在路上。 如果不用把时间花在路上，你就可以用这些时间做些令你愉快的事。 所以， 尽量住的离工作的地方近一点才好。

5． 多想好的事情：
多多回忆好时光，比如说你新买到房子和初加薪时的喜悦，新近恋爱时的兴奋，吃一顿好饭时的满足， 总之， 多想些让你高兴的点滴，少想你少挣了多少钱或比谁谁不如。

6． 吃一顿好饭：
这个道理咱中国人是最懂得了。 研究也证明吃是最让人愉快的事之一。既然吃饭又能填饱肚子又能带来快感， 那么吃饭就要全心全意地吃。看看法国人，吃得多有情调，一来他们很少一个人吃， 另外还弄些其他的名堂，比如说葡萄酒就要有那么多讲究. 中国人家人朋友的团团圆圆热热闹的吃更是让人心满意足。所以啦， 吃饭不要凑或，尽量跟人一起吃。
所以我明白为什么以前跟同学吃食堂是那么快乐。

7． 挑战你自己：
玩自然比工作快乐，可是怎么玩才更有快感呢？ 整天坐着看电视不行。 整天坐在网上也不行。 要是有身体运动的活动才好。最好给自己订个指标， 每天都能活动个半小时到一小时。更何况， 健康的人更多也是快乐的人， 研究说很健康的人中只有6%说他们很不快乐， 而不健康的人有55%说他们很不快乐。

8． 帮助他人：
帮助别人最大的好处是你会觉得自己的价值。 而人感到自己的价值的时候是愉快的。 所以如果你想帮助自己， 首先帮助他人。 这样做还有一个好处， 就是也让你感到这个世界还不是一无是处， 还是改变得了的。

9． 人生有定规，不要强求：
研究说人在一生中的快乐感是呈U型的。而人在40-50岁时是在快乐感的最底层，因为上有老下有小， 家庭和工作都这样。 何况事业上不是惦着向上爬， 就是不满意还没爬上去。年轻的时候是傻乐， 年纪再大些便不在乎了。所以，如果你正在幸福感的底部在挣扎， 别着急，因为从现在开始你的快乐会越来越多的。可是年纪轻轻时如果你已经感到越来越不快乐，也别着急，更糟的还在后面呢。不过呢， 暴风雨过后是彩虹。 最终都会好起来。

要想看原文的， 找10月8日的报纸啊。