她轻轻地飘来
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她体态轻盈，听不到她的脚步声， 甚至感觉不到空气的流动， 唯有拂面而来的薰衣草的清香， 让你感到她在你的身边， 依然听不到她的呼吸。
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她， 就是我的瑜伽老师。
头一次见到她， 只觉得她如同飘逸的精灵：轻灵的肢体； 天籁般的声音，如同恩雅的歌声；没有理论讲解， 伴随她的指引， 上课十分钟后，我手臂上已经沁出细细的汗珠， 呼吸依然自然， 真是不可思忆。
上课纯属偶然， 对门的德国女孩说到她在上瑜伽课， 邀我去试试。 每次看到老外对瑜伽推崇之至，将之视为充满东方神秘色彩的文化精髓， 都觉得好笑。 中国种类繁多的气功， 拳术， 剑术........， 让我对瑜伽有种生来的抗拒。出于好奇， 我来到课堂， 见到了天使一样的老师。
回到家， 不禁在网上搜索了一下：
瑜伽(Yoga)這個詞在梵文的意思是合一、相應，源自梵文的YUJ，意思就是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。這個詞的最初原型是原印歐語的字根 *yeug- ，意思就是「连结、結合、统一」[1]。具體來說，「瑜伽」這個詞在梵語的可以譯為「內在真我的統一」。
瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》（瑜伽的重要理论著作）。严格来说，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜伽士（Yogi,女性為Yogini）。
瑜伽五大類
- 身，哈達瑜伽。
- 心，勝王瑜伽。
- 知，智慧瑜伽。
- 情，虔信瑜伽。
- 意，行動瑜伽。
哈達瑜伽
Hatha Yoga，哈塔瑜伽。Hatha的意思為左，右鼻孔。以極度的呼吸與身體鍛鍊為主的教派，古老的哈達瑜伽士的特徵是穿耳環、禁欲，實行斷食、閉氣、長時間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘床、吞紗布清洗食道以及進行膀胱肛門清洗等等也是哈達瑜伽士常作的鍛鍊。
古老哈達瑜伽士追求人體極度的表現，有時會進行將身體縮擠在小箱子埋入地下數天的表演，以證明人體的潛能被開發。1950年代，尚有香港的專欄作家在報章撰寫專欄教授如何自行透過哈達瑜伽來作自我潔淨。現代已少有人如此進行哈達瑜伽的鍛鍊。
現代的哈達瑜伽被統括為體位法的練習，所以所有強調體位法身體鍛鍊的派別都可以歸納到哈達瑜伽裡。
勝王瑜伽
即Raja Yoga，有稱“羅瑜伽”。勝王瑜伽以帕坦加利瑜伽經為主要經典，強調八步功法身心並行的鍛鍊，尤其著重靜坐與冥想的鍛鍊，以達到天人合一的三摩地為目標。目前印度有些寺院團體仍以勝王瑜伽為標榜。
智慧瑜伽
Jnana Yoga，又稱“知識瑜伽”。以理性的思維、邏輯思辯以探求真理的瑜伽。中國的老子，莊子等可以視為智慧瑜伽修行者。
至善瑜伽
Bhakti Yoga，又稱“虔信瑜伽”。追求超越情緒、理性純善的道之愛，以冥想、唱誦、禮拜等嚴謹的宗教生活態度以及積極行善來達成。
行動瑜伽
Karma Yoga，通過積極入世的一系列實際行動來達致功德圓滿。聖雄甘地即行動瑜伽奉行者。中國儒家亦可視為此類。
瑜伽術本是一種身心修持術，與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，最高意識）的合一（即「梵我一如」），一直到成佛成仙，或者其他教派所說的最高目的，瑜伽術都是被認可的途徑之一。
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回味着老师的样子， 憧憬着自己有一天能做到她的一半， 不禁惭愧自己的大中华傲慢情节。 也许，若 从小练习气功， 现在的想法又会不一样：）
