快乐是从来都不需要理由的。
平心静气的坐在餐桌前，一口一口的咀嚼食物，是很快乐的事情
自由自在的游于水中，一下一下的推动水波，是很快乐的事情
轻松安静的乘于车里，一心一意的把持方向盘，是很快乐的事情
放松静气的躺在床上，一呼一吸间体会身体，是很快乐的事情
要快乐很简单，不需理由，不需条件，不需任何其他人
快乐是你心里的拥有，别人给不了你，也不能从你这拿走
境由心造
任何的心情，任何的情绪都是滋生于自心，包括快乐
你的快乐生于自心，被自心主宰
你的痛苦也生于自心，别人无法主宰，也没有任何责任
痛苦的时候，千万不要怨天尤人，更不能责怪他人
想想自心，是什么负面情绪在作怪，是什么东西放不下
脸是要天天洗的，不洗就会灰尘满面
心也是要天天看顾的，不看顾就会积攒负面情绪，久则成病
要能每天，最好在负面情绪升起的当下检除它，
让正面的能量在体内循环，你一定会每天都心平气和，愉悦通畅
