在家做法式晚餐(2) 海鲜扇贝篇




我家先生很喜欢海鲜, 尤其对扇贝情有独钟. 我们通常会用一些豉汁, 或蒜蓉清蒸. 有一天, LG不知道从哪里吃到一顿法式扇贝晚餐 ( 没带媳妇儿),从此念念不忘,趁着假期,我就赶紧炮制了今天的法式扇贝。


材料:黄油(Butter )3 大勺(Tbsp),白胡椒盐适量, 葱 一棵 ,白葡萄酒1/2 杯,面粉1 Tbsp,鲜奶油 1.5 Tbsp,熟虾 5-6 支,生蚌 ½ 杯,扇贝(costco 的大扇贝)6个,鱼汤1/2 杯,洋菇(Button mushroom)1/2 杯。(两人份儿)


做法:1. 大平底锅内加黄油1大勺,中火加热溶化,加入葱半棵,待葱变软后,加入白葡萄酒1/2 杯,煮开,加入蚌。(我用的是带壳的生蚌,需要煮5分钟,再剥壳。结果发现蚌煮过以后,回缩得特别厉害,拨出来的肉很小,效果不好. 建议用生的, 去壳以后的,稍微大一些的,煮3分钟就可以了。)






2. 将蚌取出,汤汁用纱布过滤,待用。





3. 另取一支锅,加黄油1大勺,中火加热溶化,加入葱半棵 和洋菇,翻炒几下,加入鱼汤,煮开后加入扇贝( 事先用少量白胡椒盐腌一下),加盖煮3 –4分钟(视扇贝大小而定)。





4. 将扇贝取出,放入一支加热的盘子,为了鲜嫩和保温(我就把盘子放在灶台上)。取出葱, 大火收汁至原来的1/3,待用。


5. 另取一支小锅,加黄油1大勺,中火加热溶化,加入面粉,搅动至完全与黄油混合, 加入2 和 4中的汤汁, 并加入鲜奶油 1.5 Tbsp, 煮开后加入虾和蚌, 煮1-2 分钟至汤汁浓稠, 加白胡椒盐调味(依个人口味, 少吃盐比较健康), 关火, 浇入扇贝盘中.


注: 1. 虾一定需要熟的, 去皮的, 否则汤汁颜色不好.( 我的教训)
2. 如果是生蚌, 一定把沙子洗净, 过滤步骤不可以省.






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