ShapeWorks 養生營養奶昔
養生達人 枸杞 紅棗 蔘茶粉
▇ [材料]
A.ShapeWorks 香草口味營養蛋白混合飲料 2 大匙
B.ShapeWorks 香草口味低熱量營養代餐飲品 2 大匙
C.ShapeWorks 優質蛋白粉 9 公克 ( 約 2/3 大匙 )
D.有機枸杞 10 公克 )
E.有機去核紅棗 5 顆
F.有機蔘茶粉 3 公克 ( 蔘茶粉可依個人喜好酌量添加 )
G.水 300 毫升
▇ [方法]
˙先將材料 D、E 加入 100 毫升的水 , 用電鍋煮熟後加水至 300 毫升做為基底。
˙在基底中加入材料 A + C 或 B + C。
˙最後加入材料 F。
˙用果汁機打均勻即可。
▇ 普卡配方 A ▇ 低卡配方 B
˙熱量 157 . 4 大卡 ˙熱量 131 . 4 大卡
˙蛋白質 16 . 5 公克 ˙蛋白質 15 . 5 公克
˙脂肪 1 . 4 公克 ˙脂肪 0 . 6 公克
˙碳水化合物 19 . 7 公克 ˙碳水化合物 16 . 0 公克
▇ 健康多一點
人蔘具有補氣補血的作用 , 可改善清神疲乏 , 加上枸杞韓人體必需的醣、β - 胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素 C , 有保護視力、營養細胞、維持健康膽固醇、滋養肝腎及心臟血管等功能 , 是明目養神、消除疲勞、提振精神、增強抵抗力的保健養生品。
