孩子不吃饭该怎么办?

经常听到作父母的朋友问这个问题，有不少的父母为孩子吃饭问题发愁。我也有孩子不吃饭的惨痛经历，顿顿端着碗等在孩子的身边，等待时机塞一口进孩子的嘴里。我是很能体会这些焦虑父母的心情。特别是第一次作父母的爱子心切又没有经验，作为过来人我想告诉这些父母，不用担心，孩子的生存能力比你们想象的要强的多。

吃是人的天性，就是那些愚蠢的动物都知道吃，天天忙忙碌碌为了吃，有谁见过动物守着食物饿死的？除非是病了。人体早已进化到会自动发出需求信号，如需要食物时会感到饿，吃多了会感到饱，累了会困，受伤会痛。。。。。

人体需要食物时会发出信号，产生饥饿感，需求越急切，饥饿感就会越严重，饥饿感是不好受的，三年自然灾害时期，不少人吃草根，树皮，甚至泥土，就是为了驱赶走这种饥饿感。动物不像人类有足够的食物，它们就是在饥饿感的驱使下不停的寻找食物。所以说，吃是人的天性，婴儿一出生就知道‘傲傲待哺’，如果喂得晚一点，就哭得上气不接下气的。

孩子不吃完全是父母造成的，父母给孩子吃太多的食物，该吃饭时还没饿，孩子是不懂什么时候该吃，什么时候不该吃，他们只是根据他们的身体需求作反映，饿了才想吃。在他们还不想吃的时候，父母迫使他们吃，看着父母拉长的脸免强塞下一堆食物，吃饭成了一件苦差事。甚至有的父母还又打又骂的，以至于孩子的眼泪就着饭吃。有着这样痛苦的经历，孩子也就更加痛恨吃饭，形成了条件反射，没了食欲，逐渐地身体丧失了饥饿能力，这是一种外界干扰下产生的生理机能的紊乱。接下来就是孩子越来越不想吃，父母越来越焦虑，也就越逼孩子吃。

父母应该相信自己的孩子，只要是建康的孩子，他们的身体会发出吃的信号。父母所该做的就是准备一餐营养全面的饭菜，该吃多少由孩子自己决定，把吃饭变成一件轻松愉快的事。即使一两餐没吃饱，饿一两次难受了，他们就知道该多吃了。作父母的不用担心，一两餐没吃饱不会造成营养不良。不是有句话说，‘第一胎照书养，第二胎照猪养’，想想那些小猪崽不都胖嘟嘟的，你自己的孩子不会比猪笨吧。相反，现在的孩子动的少，还营养过剩。作父母的与其花时间精力逼孩子吃饭，不如带孩子出去多做一些户外活动，跑跑跳跳，消耗掉一些能量，既增加食欲，又有利建康。