结婚多年对婚姻越来越不满怎么办？

真妮：

看到你的博客文章（以前的情人来叙旧情怎么办？），感觉你看事情的角度很不一般。

我们的婚姻一直让我困惑，希望你能给点拨一下。

他对我的不满，主要是性格不开朗和没有能力。

我对他的不满主要是没责任感，不体贴，办事拖拉。

我们很多时候吵架都是因为他做了让我不舒服的事，我表现出来了，让他不高兴，因此吵起来。

例如大家一起玩的时候因为他忽略我，我就表现出不高兴，回到家中肯定吵架。

我知道这些情况如果自己忍一忍就可以避免，但我自己修行不够，况且我已经忍了很多，私下说了多次，但他依然故我。

结婚多年了，吵了太多架，我自己也变了许多，变得知道爱惜自己，保护自己，学会了妥协。为了孩子，就一直凑付着过日子，可我知道我自己内心里不满足，有遗憾。

他也很爱孩子，虽然有时有点不负责任。

我知道我自己不是一个完美的人，所以会困惑，到底是我们两人不合适或者对彼此要求太高，或者性格上有缺陷，才造成了婚姻的不幸福。

先说到这里吧，心里已经把你看为一个心灵上的朋友。

谢谢你！

颜开

颜开：

你问我是不是你们两人不合适或者对彼此要求太高，或者性格上有缺陷，才造成了婚姻的不幸福。其实我们每个人都不完美，性格中都有这样那样的缺陷，都容易对对方要求太高，这是所有人的通病，这不是造成婚姻不幸福的主要原因。

除非是像外遇、某一方有心理疾病、不能过性生活等等硬伤，婚姻中出现的大多问题是因为夫妻间失去了彼此欣赏和爱的能力，还有沟通不良。

感觉起来你老公的主要问题是对你不尊重，不体贴，而你用了不正确的方式和他沟通。

爱可以在夫妻之间产生、消亡也可以再产生，如果把它看作是个化学反应的话，它是两个方向都可以进行的可逆反应，就看你们加了什么外在条件。加了批评、指责、争吵、不信任……它就会逆向反应，你加了鼓励、欣赏、关心、爱……它就会发生正向反应。

而良好沟通和不良沟通就是这个反应的催化剂，可以成千上万倍地加速两个方向反应的进行。

如果想让你老公对你变得体贴和尊重，我告诉你一个方法，是婚姻保鲜大法中的一个办法－－鼓励法。

这个办法的核心内容就两条：

一、自己保持好心情，看问题都看正面；

二、每天表扬老公至少两次。和他在一起只讲他的好话，不挑剔批评。

你想把夫妻关系改善成自己想要的样子，在这么多年的冷漠之后，不能指望对方做到怎样怎样，他凭空不会变成另外一个人。只有从改变自己的心态和方法做起，你变了，他才会跟着变。

你想要对方对你有热情、爱你，首先自己心中要装满了热情，自己心中要充满了爱。

每天自己都尽可能做到正面看问题。比如早晨一醒来，第一个念头就是今天又是一个好日子，自己有老公、有孩子，全家人身体健康，衣食无忧……，真是有福气的人。

高高兴兴地起床、穿衣，看到老公醒来对他微笑，热情地打个招呼。

不去看他的缺点，只关注他的优点。

如果一开始实在找不出他身上有任何优点，说不出什么好话来，就说一句： “你今天看起来精神不错！”或者“你的身材好像变好了。”这样正面的、肯定不会错的话。

临出门给他一个拥抱。

晚上回来，至少要夸赞他一次，比如他帮着收拾桌子了，就夸他勤快；他照看孩子，夸他是周围人里最负责的爸爸；他看和工作有关的东西，夸他努力、有责任感；他打电话和朋友聊天，夸他人缘好；他读书看报上网，夸他关心政治、有头脑、知识渊博……。

听着是不是有点浑身起鸡皮疙瘩的感觉？放心，被夸的人受用着呢。

如果你想找出一件事来称赞他，总是能找出来的，想想你当初嫁给他的时候一定看他满身优点吧？

不对他说任何负面的话，不去闹别扭、赌气，这都是破坏性的行为，无利于沟通。

一开始你可能会感觉挺别扭夹生的，习惯会成自然。

你只要坚持做十天，看看他是否有变化。

你会看到他的变化。如果你坚持这样做下去，他慢慢就变成了一个你想要的人，而你夸他夸多了之后，自己也会把他的优点印在了心里。

境由心造。

你的心情好，他也会跟着心情好，你看他都是优点，他自己就越发要表现好，这就形成了良性循环。

在婚姻里，男人骨子里是个小男孩，很多事你得慢慢教他、引导他。没有几个男人天生就会关心人，更没有谁一结婚就变成了老婆肚子里的蛔虫：老婆一个表情、一个眼神他就明白老婆想要什么。

你想要他重视你，关心你，在他出现了一点点这样的苗头的时候，就大加赞赏和鼓励，慢慢地他就明白怎样做能够取悦你，并愿意去取悦你，因为你一直都在取悦他。

男人最爱面子，不要当着别人的面让他下不来台，任何时候都不要和他吵架，那解决不了问题，他犯了错误，你和他吵就是错上加错，形成恶性沟通。向他表达你的不满时，用平和的态度告诉他，不带任何攻击性和潜台词，在双方都心平气和的情况下，具体地说出你希望他怎么做。

我们很容易把爱的关系变成了斗争关系，夫妻结合彼此是为了相爱，不是为了斗来斗去才在一起的，夫妻争斗无论谁占了上风都没有赢家，因为伤害了两个人的感情。

 

夫妻关系、相处之道这个话题很大，涉及的面也很广，不是这一篇小文可以涵盖的，大多时候要两个人都把心里话说出来，才能找到问题的症结，所以现在才有婚姻治疗师这个行业。

因着你的信任我把自己的看法对你讲一讲，希望能够帮到你。

这个鼓励法我向许多人推荐过，真正试了的人都收到了不同程度的效果。

有个女友做了一段时间以后，对我说：完了，我都做过头了，现在觉得他那么好，自己有点配不上他了。

可以看出来他们两个人现在都很快乐。

但愿对你们两口子也起作用。

 

真妮