随着改革开放形势的发展，我国人民生活水平明显提高，从“温饱型”向“小康型”转变。在这个转变过程中也出现了一些问题，不少人只讲口味而忽视保健，摄入过多脂肪、蛋白质和糖，造成体内脂肪过剩，出现体重超标，各种肥胖疾病也纷至沓来。
由此，社会上各种减肥广告便应运而生，吹得天花乱坠，搞得胖友们不知如何是好。现将本人收集的民间验方中对减肥较灵验的妙方推荐给大家，有兴趣者不妨一试。
1.降脂方：
药物组成：荷叶、黄精、桑寄生各15克，山楂、草决明各25克，首乌12克，郁金10克。
制作方法：加水高出药面2～3厘米，武火烧开，文火煎半小时，倾出，复煎2次，合并3次药液煎浓缩至50毫升。
使用方法：口服，每次饭后25毫升，每日2次，一月为一疗程，无副作用。
方义解说：本方荷叶、山楂、草决明据现代药理研究，有极明显的降脂作用；桑寄生、首乌补肝肾，滋阴养血；郁金行气开郁，并有降低胆固醇之功；黄精“止饥、补肾、益脾胃、润心肺”(《本草纲目》)。
应用功效：用于肥胖症。可使形体苗条，面色红润。
2.细腰身方：
药物组成：桃花300克。
制作方法：农历三月采摘桃花，阴干，研成细末，密闭贮存。
使用方法：每次3克，每日3次，饭前服。
方义解说：中医认为，肥胖之人多为疾湿内壅，流于肌肤，“桃花性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实入病水饮肿满积滞，大小便闭塞者，则有功无害”(《本草纲目》)。又云“利缩水痰饮，积滞”，可消肿满，利大小肠，使疾浊湿邪以大便出，故而桃花能在短期内取得较好的减肥效果。
应用功效：令人细腰身，使人面色红润而光洁。但本品不可久服，久服即耗人阴血，损元气。
3.减肥茶：
药物组成：荷叶、番泻叶、玫瑰花、茉莉花、玳玳花。
制作方法：阴干，研成粉末，密闭保存。
使用方法：每次10克，开水泡饮，每日3次。
方义解说：本品摘自《全国中成药产品目录》。玳玳花、玫瑰花、茉莉花三花共凑有宽胸行气，疏肝和胃，辟秽驱浊之功；番泻叶为泻下之品，性味苦寒、缓下积滞；荷叶为常用显效减肥降脂药。饮用该品，可使气机流畅，促进脏腑新陈代谢，有行气通下减肥，调节机体功能的作用。
应用效果：用于肥胖症。久服使人形瘦体健。
