十种最佳饮食搭配法

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lisa76告诉我们食物搭配法.

        鱼+豆腐,味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

  猪肝+菠菜,防治贫血。

  羊肉+生姜,冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛。

  鸡肉+栗子,补血养身,适于贫血之人,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

  鸭肉+山药,补阴养肺,适用于体质虚弱者。

  瘦肉+大蒜,促进血液循环,消除身体疲劳,增强体质。

  鸡蛋+百合,滋阴润燥,清心安神。

  芝麻+海带,美容、防衰老。

  豆腐+萝卜,有利于消化。

  红葡萄酒+花生,有益心脏,能预防血栓形成,保证心血管通畅。
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