春夏期间可每天早晨坚持适当体育锻炼，睡眠可以晚卧早起，饮食要有节制，起居要有规律。秋冬不要过于运动，冬季多睡眠，不要熬夜，注意保暖，不要受寒。平时不要吃寒凉食品，夏季尤慎。如果感觉消化不良，可于早午饭前服附子理中丸二丸。如觉腰酸乏力可在晚五时服桂附地黄丸二丸。如有什么特殊情况可来问诊，不要随便去如果你想让精恢复生气，就必须收藏肾中阳气，冬季是阳气潜藏的季节，如果这个季节不能收藏，春季必然“奉生者少”。所以冬季应该尽量避免房事，效仿古人冬季独卧的芳规，这样才能储存来年足够的生长资粮。如果冬季毫无储蓄，恣意挥霍，来年春夏就会发为痿厥，当生气最旺之时反而毫无生气，医院，感冒千万不要吃消炎药。
