养生恪守“九不过”

衣不过暖　穿衣戴帽不要过于暖和，过暖容易感冒。 　　食不过饱　吃饭不要过饱，粗细都要吃，荤素搭配。 　　住不过奢　要随遇而安，居室富丽堂皇易夺人心志。 　　行不过逸　如身体状况允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 　　劳不过累　劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日至多工作8小时，在8小时外适当地逛逛街、看看报，劳逸结合是必要的。 　　人不过闲　终日无所事事，会丧失对生活的情趣，所以即使退休在家，也应勤于动脑，经常散步、聊天、写字、作画、下棋、看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 　　喜不过头　人逢喜事精神爽。但是喜不能太过，“过喜则伤心”，范进中举后变疯，即为过喜所致。 　　心不过虑　不生气，不恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。 　　利不过求　平平安安的生活是人生最大的幸福。“酒色财气”都不取，“风花雪月”不沾边，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。 （转载）